Banner rotativo Auditado
28
Seg, Jul
151 Noticias Novas

Joel Embiid é excluído após 2 faltas técnicas, mas Philadelphia 76ers vence o San Antonio Spurs

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Com 32 pontos e duas jogadas cruciais no minuto final, Tyrese Maxey foi fundamental na vitória do Philadelphia 76ers sobre o San Antonio Spurs por 111 a 106 na noite desta segunda-feira após a exclusão de Joel Embiid.

O pivô dos 76ers foi excluído pela árbitra Jenna Schroeder faltando 2min59 para o fim do segundo quarto. Embiid recebeu a primeira falta técnica por discutir com Schroeder e levou a segunda - e a exclusão - na sequência. Embiid estava próximo da árbitra, mas pelas imagens não fica claro se ele fez contato com ela.

Com uma máscara em seu segundo jogo depois que sofreu uma fratura no nariz, Embiid fez nove pontos. "A coisa toda foi muito estranha", afirmou o técnico dos 76ers, Nick Nurse. Victor Wembanyama fez 26 pontos, conseguiu nove rebotes e oito bloqueios, mas não conseguiu impedir a derrota dos Spurs.

Em Oklahoma, Shai Gilgeous-Alexander marcou 41 pontos na vitória do Oklahoma City Thunder sobre Washington Wizards por 123 a 105. Pior time da temporada, os Wizards amargaram a 23ª derrota em 27 jogos e a 12ª consecutiva fora de casa. Gilgeous-Alexander ultrapassou os 40 pontos pela segunda vez nesta temporada e somou ainda nove rebotes e três assistências.

Já o melhor time da temporada, Cleveland Cavaliers venceu o Utah Jazz por 124 a 113 e conquistou seu 17º triunfo em 18 jogos em casa. Os jogadores da NBA folgam nesta véspera de Natal, mas no dia 25 estão agendados 5 partidas.

Confira os resultados da noite desta segunda-feira:

Charlotte Hornets 101 x 114 Houston Rockets

Cleveland Cavaliers 124 x 113 Utah Jazz

Orlando Magic 108 x 104 Boston Celtics

Philadelphia 76ers 111 x 106 San Antonio Spurs

Atlanta Hawks 117 x 104 Minnesota Timberwolves

Miami Heat 110 x 95 Brooklyn Nets

New York Knicks 139 x 125 Toronto Raptors

Chicago Bulls 91 x 112 Milwaukee Bucks

Memphis Grizzlies 110 x 114 Los Angeles Clippers

Oklahoma City Thunder 123 x 105 Washington Wizards

Dallas Mavericks 132 x 108 Portland Trail Blazers

Denver Nuggets 117 x 90 Phoenix Suns

Golden State Warriors 105 x 111 Indiana Pacers

Los Angeles Lakers 114 x 117 Detroit Pistons

Acompanhe os jogos desta quarta-feira:

New York Knicks x San Antonio Spurs

Dallas Mavericks x Minnesota Timberwolves

Boston Celtics x Philadelphia 76ers

Golden State Warriors x Los Angeles Lakers

Denver Nuggets x Phoenix Suns

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.