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Chuvas alagam novo gramado do Pacaembu e final masculina da Taça das Favelas é cancelada

Esporte
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O gramado do estádio do Pacaembu ficou completamente encharcado neste sábado por conta das fortes chuvas que atingem a cidade de São Paulo. Em função do mau tempo, a final masculina da Taça das Favelas foi cancelada.

O gramado ficou impraticável. Além disso, o local teve alta incidência de raios. Por orientação da Polícia Militar, os organizadores decidiram cancelar a decisão da competição, que seria disputada entre os times de São Paulo e Espírito Santo. Ambas as equipes foram declaradas campeãs.

A final feminina, que foi disputada neste sábado, foi muito prejudicada pelas fortes chuvas. Com o campo alagado, o time do Rio de Janeiro levou a melhor sobre o rival de Minas Gerais, venceu o duelo pelo placar de 2 a 1 e levantou a taça.

Os estragos provocados pela tempestade foi grande. O gramado sintético do estádio ficou cheio de lama. Já a pista de atletismo ao redor do campo virou um córrego. As estruturas do local não conseguiram escoar a água de maneira satisfatória.

O complexo do Pacaembu ainda passa por reformas. O local tem recebido testes antes da reinauguração oficial, que está prevista para o dia 25 de janeiro de 2025, na decisão da Copa São Paulo de Futebol Júnior.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.