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Guardiola lamenta lesões, se mostra pressionado com nova derrota do City e diz: 'Confio neles'

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Pep Guardiola terá um desafio um tanto quanto diferente na carreira. O treinador está vivendo o seu pior momento na carreira e viu a má fase do Manchester City aumentar neste sábado com a derrota para o Aston Villa por 2 a 1, fora de casa. Em entrevista coletiva após o duelo, ele pareceu um pouco desnorteado com o momento de sua equipe e pareceu não ter uma 'carta na manga' para dar a famosa reviravolta.

"Tenho uma confiança incrível nesses caras, alguns deles têm um orgulho incrível e uma vontade enorme de fazer isso, e eu tenho que encontrar uma maneira de, mais cedo ou mais tarde, passo a passo, voltar", disse Guardiola.

Cada vez mais longe da briga pelo título do Campeonato Inglês, o atual campeão Manchester City acumula nove derrotas, dois empates e apenas uma vitória nos 12 últimos jogos da temporada. Um dos fatores responsáveis pela má fase, segundo o treinador, é a perda de jogadores por lesão, incluindo o meia Rodri, que levou a Bola de Ouro recentemente.

"Devolvam meus jogadores. É isso que tem sido diferente. A solução é trazer os jogadores de volta. Temos apenas um zagueiro central que eu diria que está em forma, e isso é mais difícil", esbravejou.

Apesar disso, Guardiola entendeu que o City fez uma boa partida, principalmente na etapa inicial. "Fizemos um primeiro tempo muito bom, tirando os erros nas primeiras ações. Mas acho que fizemos um primeiro tempo muito, muito bom, e no segundo caímos. Tivemos bons momentos, tivemos chances, mais chances do que no jogo contra o United, mas no segundo tempo ficamos em desvantagem, e a nossa pressão não foi suficiente. Nos custou um pouco e não conseguimos marcar bem. No final fizemos um gol, mas já era tarde demais."

Guardiola terá a chance de buscar a reabilitação com o City na quinta-feira, às 9h30, horário de Brasília, diante do Everton, no Etihad Stadium, pela 18ª rodada. O time de Manchester é apenas o sexto colocado, com 27 pontos. O líder é o Liverpool, com 36.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.