Usyk vemce Fury na revanche e mantém títulos mundiais dos pesos pesados

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O boxeador ucraniano Oleksandr Usyk manteve os títulos mundiais do Conselho Mundial (CMB), Associação Mundial (AMB) e Organização Mundial de Boxe (OMB), neste sábado, em Riad, na Arábia Saudita, ao derrotar o inglês Tyson Fury, por pontos, após 12 assaltos. Os três jurados apontaram 116 a 112.

Foram reveladas as premiações de Usyk e Fury. O duelo dividiu US$ 190 milhões (cerca de R$ 1,15 bilhão). O ucraniano Usyk recebeu US$ 114 milhões (cerca de 690 milhões) para defender pela primeira vez os títulos. O ex-campeão britânico Fury vai ficar com US$ 76 milhões (R$ 460 milhões).

Usyk, de 37 anos, foi campeão olímpico em Londres/2012 e está invicto no profissionalismo, com 23 vitórias, das quais 14 por nocaute. Aos 36 anos, Fury acumula 34 triunfos, com 24 nocautes. Ele perdeu duas vezes (ambas para Usyk) e tem um empate.

Fury mudou a tática da luta utilizada em maio, quando Usyk também venceu por pontos. Mais plantado, o inglês tentou aplicar golpes mais fortes para diminuir a movimentação do campeão canhoto. Mas Usyk, com um preparo físico sensacional, conseguiu sair do raio de ação e ainda conectou potentes diretos de esquerda.

Usyk conseguiu ser melhor nos primeiros assaltos, mas Fury sempre foi perigoso nos ganchos e cruzados. No quinto round, o ex-campeão acertou forte upper, que desequilibrou Usyk. No sexto assalto, Usyk devolveu com um belo direto de esquerda.

Na segunda parte da luta, Fury abusou dos clinches e usou seu corpanzil (mais de 120 quilos) para tentar cansar o adversário. Usyk soube se esquivar e ainda levou muito perigo com sequências de três e quatro golpes, que furaram a guarda de Fury e por pouco não levaram o britânico para a lona.

No desespero, Fury foi para o ataque nos dois últimos assaltos, mas visivelmente cansado, não teve precisão nos golpes e ainda recebeu contra-ataques poderosos.

Em 2025, Usyk poderá conceder uma revanche para Daniel Dubois, caso o britânico vença o neozelandês Joseph Parker em 22 de fevereiro e mantenha o cinturão da Federação Internacional de Boxe (FIB). Outra opção do ucraniano é voltar para a categoria dos cruzadores antes de encerrar a carreira.

Já Fury, apesar da derrota, tem a possibilidade de uma luta com o compatriota Anthony Joshua, maior desejo do governo árabe, que patrocina os maiores eventos de boxe da atualidade.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.