Simeone destaca resiliência do Atlético de Madrid em vitória sobre Barcelona: 'Fomos humildes'

Esporte
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Resiliência, humildade e dedicação. Essas foram algumas das qualidades destacadas pelo técnico Diego Simeone para explicar a vitória de 2 a 1 do Atlético de Madrid sobre o Barcelona, neste sábado, na casa do rival, em jogo válido pelo Campeonato Espanhol.

Na coletiva, ele reconheceu que o time catalão foi melhor do que a sua equipe durante os 90 minutos, mas declarou que o espírito de luta do Atlético foi fundamental para que o objetivo de retornar a Madri com os três pontos fosse realizado.

"Estou muito feliz com o esforço do meu time. Fomos humildes o suficiente para sofrer e defender contra um time que joga muito bem. No primeiro tempo, acho que até o nosso gol de empate, eles foram muito melhores. Nos encontramos em campo aos poucos e conseguimos competir", comentou o técnico argentino.

E os motivos para festejar o triunfo sobre um dos maiores rivais foram mesmo marcantes. Esta foi a primeira vez que Simeone bateu o Barcelona jogando como visitante. Desde 2011 no cargo, ele levou 13 anos para superar o rival fora de casa. Além disso, a equipe agora figura no topo da tabela.

O fato de o gol da virada ter acontecido nos acréscimos, aumenta o sabor dos três pontos. "Nosso time foi muito eficiente", comentou o técnico que elegeu o goleiro Oblak como um dos responsáveis pelo resultado de 2 a 1. "Temos um ótimo goleiro que teve um papel decisivo na partida", comentou.

A vitória deixa o Atlético em uma posição cômoda na classificação. A equipe chegou aos 41 pontos, tem três a mais que o vice-líder Barcelona, e ainda conta com uma partida a menos (18 contra 19 do rival catalão). O Real Madrid, que entra em campo neste domingo e encara o Sevilla, aparece na terceira colocação com 37.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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