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Praia Clube perde para italianas e repete 4º lugar de 2023 no Mundial de vôlei feminino

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Assim como havia acontecido no ano passado, o Dentil Praia Clube ficou com o quarto lugar no Mundial de Clubes de vôlei feminino, realizado em Hangzhou, na China. Desta vez, a equipe mineira foi derrotada por 3 sets a 0 (25/23, 25/16 e 25/13) para o Vero Vôlei de Milão, na madrugada deste domingo, na disputa do terceiro lugar da competição.

Egonu liderou a equipe italiana e foi a maior pontuadora da partida, com 20 pontos, seguida de Kurtagic, com 11, e Danesi, com 10. Pelo Praia Clube, Caffrey foi o destaque, com nove pontos.

No primeiro set, a equipe brasileira começou melhor e abriu 8 a 3, mas o Vero Vôlei reagiu e passou à frente. A partida se manteve equilibrada até os últimos instantes, chegando a 20 iguais, mas as italianas conseguiram fechar em 25 a 23, com Egonu.

A partir do segundo set, a equipe italiana foi dominante, apostando no forte marcação no bloqueio, principalmente sobre Kuznetsova, principal jogadora do Praia Clube no torneio. Logo no início, o Vero Vôlei abriu 9 a 3 de vantagem, com três bloqueios seguidos. As brasileiras reagiram e chegaram a encostar em 13 a 12, mas o time de Milão disparou com 20 a 14 e venceu a parcial por 25 a 16.

O terceiro set foi um passeio. Sem conseguir se encontrar no jogo, o time de Uberlândia saiu atrás em 4 a 0, diferença que foi aumentando no decorrer do período. Com o ataque funcionando e o bloqueio calibrado, o Vero Vôlei abriu 12 a 3 e fechou o set em 25 a 13, ficando com a medalha de bronze.

Após voltar da China, o Praia Clube volta suas atenções para a Superliga feminina. O próximo compromisso será contra o Mackenzie, no dia 7 de janeiro, em Belo Horizonte.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.