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Augusto Melo destaca volta por cima na temporada e promete 'Corinthians mais forte em 2025'

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A expressão de alívio no rosto do presidente Augusto Melo era de quem tirou uma 'montanha' das costas com o excelente fim de temporada do Corinthians, que deixou a zona de rebaixamento e conseguiu uma vaga na fase preliminar da Copa Libertadores. O mandatário teve um ano de muita pressão dentro e fora das quatro linhas, com o pedido de impeachment. Com um sorriso no rosto, ele prometeu um 2025 totalmente diferente.

"A temporada de 2025 será um ano totalmente diferente. Vamos brigar por títulos. Nem o corintiano mais fanático acreditava que terminaríamos o ano em alta. Temos um futuro promissor após todas as dificuldades que passamos. Nossa prioridade foi sair dessa zona de desconforto e conseguimos ir muito além disso. A partir de agora vai ser um novo desafio. O Corinthians vem muito mais forte em 20225", afirmou à TV Corinthians.

O presidente fez uma análise da temporada e admitiu ter cometido alguns erros no processo. "Talvez tenha tido um pouco da falta de experiência, confiar em pessoas que tinham capacidade. Mas todos somos seremos humanos e estamos sujeitos a errar, graças a Deus aprendemos muito. Foi uma janela difícil porque a situação que pegamos o clube era complicada, não imaginávamos que teríamos tantos problemas. Quanto tentamos comprar pelo menos parcelado, tivemos dificuldade porque não tínhamos credibilidade", disse.

Ele destacou a segunda janela de transferências como a 'virada de jogo', foi nela que o Corinthians cresceu, muito graças às chegadas do holandês Memphis Depay e do volante peruano André Carrillo. "Conseguimos equacionar, buscar grandes receitas e preparar para uma segunda janela. Também trouxemos um executivo de futebol, uma pessoa atualizada, que eu sempre planejei para o Corinthians que era a profissionalização de todos os departamentos", completou.

Por fim, mandou um recado para o torcedor corintiano. "Torcedor igual o corintiano não existe, não tem igual. Nunca vi nada igual. Se não fosse eles, talvez não estaríamos aqui. Obrigado por tudo, isso mostra o que é o Corinthians. Não deixaram de acreditar em nós."

O primeiro desafio do Corinthians em 2025 será o Paulistão. A estreia está prevista para o dia 15 de janeiro, diante do Red Bull Bragantino, no Nabi Abi Chedid.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.