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Arteta destaca persistência de Gabriel Jesus no Arsenal e Martinelli elogia: 'Fenomenal'

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As brilhantes atuações de Gabriel Jesus pelo Arsenal diante do Crystal Palace, tanto no Campeonato Inglês quanto na Copa da Liga Inglesa, geraram inúmeros elogios ao brasileiro. O técnico Mikel Arteta, por sinal, destacou a persistência do jogador, que não desistiu quando estava em baixa e acabou dando a volta por cima neste final de ano, logo após o Palmeiras demonstrar interesse em seu retorno ao clube.

"Você tem que se preparar para a oportunidade, é isso. Você erra em se preparar somente quando tem a chance. Então, você quer e quer cedo. E às vezes não vai acontecer, você tem que tentar de novo. Às vezes você não vê as recompensas, é como olhar no espelho depois de um dia na academia ou uma semana, ou um mês. Às vezes leva tempo e então de repente todo mundo começa a dizer que você parece diferente e muito melhor. Você parece mais saudável e agora coisas boas acontecem. Então, eu acho que é um bom exemplo para entender o que Gabi fez", afirmou.

Gabriel Jesus fez cinco gols em dois jogos frente ao Crystal Palace. Na Copa da Liga Inglesa, ele marcou os três na vitória por 3 a 2. No Campeonato Inglês, fez os dois primeiros do time no triunfo por 5 a 1. "A beleza do futebol é que essas coisas acontecem. Ele marcou a mesma quantidade em 45 jogos em três dias. Marcou cinco gols e poderia ter feito mais um hat-trick hoje. Grande crédito para ele porque ele colocou tanto trabalho nisso e tanta confiança no que faz. Ele foi paciente e foi recompensado", completou.

O camisa 9 também foi elogiado por seu companheiro de equipe, o xará Gabriel Martinelli, que usou até mesmo a alcunha que acompanhou a carreira de Ronaldo. "Jesus é um cara fenomenal, que todo mundo adora dentro do grupo. Trabalha bastante todos os dias, se doa ao máximo nos jogos e nos treinos. É um cara que merece muito o momento que está vivendo. Vem jogando muito e, com a confiança lá em cima, a gente sabe o que ele pode trazer ao nosso time", disse.

Com 27 anos, Jesus tem 22 partidas pelo Arsenal nesta temporada e seis gols marcados, cinco só nos últimos dois compromissos. Arteta garantiu que o brasileiro terá uma sequência entre os titulares, justamente para aproveitar o momento dentro das quatro linhas.

Em terceiro lugar, com 33 pontos, atrás apenas de Liverpool (39) e Chelsea (35), o Arsenal volta a campo na sexta-feira, às 17h15, horário de Brasília, para enfrentar o Ipswich, no Emirates Stadium.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.