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Simeone prevê jogo divertido no duelo com Barcelona e exalta Raphinha: 'Tem coragem e estilo'

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Mais do que rivalidade, o clássico entre Atlético de Madrid e Barcelona, marcado para este sábado, vai ser também divertido. Pelo menos foi esse o tom da entrevista coletiva do técnico Diego Simeone concedida nesta sexta-feira, véspera da partida entre as duas equipes.

Empatados em pontos no topo da tabela (38), a equipe do treinador argentino tem a vantagem de ter um confronto a menos que o Barcelona no Campeonato Espanhol. No entanto, ele minimizou essa questão e enfatizou a qualidade dos jogadores que vão estar em campo.

"Vamos atuar contra um time que conta com muitos jovens no meio-campo que saem muito bem para o jogo. O nosso time é bem compacto e procura machucar o rival para competir e melhorar. Temos os nossos pontos fortes e será um jogo divertido", afirmou o treinador.

Entre os destaques do clube catalão, Simeone voltou suas atenções para o brasileiro Raphinha. "É um dos melhores da competição. Tem coragem e estilo de jogo", comentou o treinador que também deu espaço no seu comentário para Lamine Yamal, ausente no clássico por estar contundido. "Outro jogador extraordinário."

Sobre a partida, Simeone quer o seu time com postura de vencedor. Sobre o tabu de não vencer o rival em seus domínios desde fevereiro de 2006, ele preferiu sair pela tangente. "Estamos percorrendo o nosso caminho e temos de fazer a nossa parte. Os resultados no torneio vão dizer até onde podemos chegar", declarou.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.