Conmebol define data e horário das estreias de Corinthians e Bahia na pré-Libertadores

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A Conmebol anunciou na manhã desta sexta-feira a tabela com datas e horários dos jogos de estreia do Corinthians e do Bahia na fase preliminar da Copa Libertadores. O time paulista entra em campo no dia 19 de fevereiro, quarta-feira, e visita o Universidad Central, em Caracas. A volta, em São Paulo, acontece no dia 26. Os dois confrontos estão marcados para as 21h30 (horário de Brasília).

Assim como a equipe corintiana, o Bahia também vai iniciar essa fase da competição atuando fora de casa. Um dia antes, o time nordestino enfrenta o The Strongest, na Bolívia. O segundo jogo entre os dois clubes está agendado para uma semana depois, dia 25, em Salvador. As duas partidas também estão marcadas para as 21h30 (horário de Brasília).

Os critérios usados pela entidade para definir os potes do sorteio foram a posição no ranking da Conmebol e a lista dos times já confirmados nesta fase prévia do torneio. O Corinthians ocupa o 18º luga na lista, enquanto o Bahia aparece na 77ª posição.

Embalado pela excelente campanha no final do Campeonato Brasileiro, quando encerrou a competição com nove vitórias consecutivas, o time paulista aposta na continuidade da filosofia de trabalho do treinador Ramón Diaz para iniciar bem não só a temporada, mas também a caminhada na fase preliminar da Libertadores.

Os exames laboratoriais, normalmente feitos no retorno dos atletas das férias, foram antecipados e aconteceram às vésperas do encontro com o Grêmio, pela última rodada do Nacional. O clube agora trata da reformulação do elenco. O atacante Romero, que aceitou a renovação automática, segue na equipe.

Fabinho Soldado, diretor executivo de futebol, antecipou que a prioridade vai ser manter os principais nomes para a temporada 2025. De acordo com o dirigente, as contratações que forem feitas serão de reforços pontuais pedidos pelo treinador.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.