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Ancelotti se isola como técnico mais vencedor do Real Madrid: 'Quero continuar a vencer'

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A vitória do Real Madrid sobre o Pachuca por 3 a 0 nesta quarta-feira, que valeu o título da Copa Intercontinental, não só aumentou a lista de conquistas do gigante espanhol como também consolidou o italiano Carlo Ancelotti como o técnico mais vencedor da história do clube.

Com o triunfo, ele chegou a 15 conquistas e superou Miguel Muñoz (14) na história da agremiação merengue. Satisfeito por mais uma volta olímpica, ele elogiou a entrega da equipe em campo.

"Começamos devagar, mas pouco a pouco fomos controlando e terminamos bem. Há diferença de qualidade, mas é preciso mostrar atitude e pouco a pouco fomos entrando no jogo e fizemos a diferença", afirmou o treinador italiano.

A lista de troféus sob a alcunha de Ancelotti é extensa no Real. Entre os mais importantes estão três títulos da Liga dos Campeões e três Copas Intercontinentais.

Na esteira dessa rotina vencedora, ele já canalizou as suas atenções para o próximo objetivo, que é a rodada do final de semana do Campeonato Espanhol. Na cola dos líderes Barcelona e Real Madrid, que contabilizam 38 pontos, o Real Madrid aparece logo atrás. No domingo, a equipe recebe o Sevilla, no Santiago Bernabéu, torcendo pelo tropeço de seus dois maiores rivais.

"Estamos muito felizes porque ganhamos bem um jogo que foi realizado no meio da temporada. Agora vamos seguir focado nos nossos próximos compromissos. Quero continuar a vencer", comentou o treinador.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.