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Lamine Yamal concorda com Bola de Ouro a Rodri e cita Neymar e Ronaldinho como referências

Esporte
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O jovem Lamine Yamal, do Barcelona, já coleciona prêmios aos 17 anos de idade. Nesta temporada, ele ganhou o Troféu Kopa e o Golden Boy, entregues ao melhor jogador sub-21 do mundo, pela revista France Football e pelo jornal italiano Tuttosport, respectivamente.

Yamal também é um dos indicados ao "The Best" da Fifa, que ocorre nesta terça-feira. Com uma carreira promissora pela frente, o atleta do Barcelona foi questionado se já sonha com a conquista da Bola de Ouro no futuro.

"Não fico obcecado por isso. Primeiro tenho outros sonhos para realizar, como ganhar uma Champions ou uma Copa do Mundo. Se eu um dia ganhar a Bola de Ouro, será consequência. Em primeiro lugar está a conquista desses objetivos coletivos. Mas é claro que seria bom", disse Yamal, em entrevista ao jornal Marca.

O atleta do Barcelona revelou em quem votaria na premiação da Bola de Ouro desta temporada. O espanhol Rodri foi o ganhador, deixando Vinícius Júnior na segunda posição. "Esse ano (daria a Bola de Ouro) seguramente a Rodri", opinou, em referência ao seu companheiro de seleção espanhola.

O jovem ainda citou algumas de suas referências no futebol, mencionando craques brasileiros como inspirações. "Além de Messi, Neymar e Ronaldinho (Gaúcho), principalmente pelo estilo divertido e a maneira que eles têm de viver o jogo, sempre tentando algo novo", exaltou.

Yamal também refutou qualquer tipo de comparação com o astro argentino. "É uma honra, mas eu tento escrever a minha própria história. Messi é o melhor da história. Eu ainda estou dando meus primeiros passos. Essas comparações às vezes não ajudam", completou.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.