Augusto Melo exalta recuperação de Yuri Alberto e indica permanência de Depay no Corinthians

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Presidente do Corinthians, Augusto Melo apareceu com um semblante de alívio após o fim do Campeonato Brasileiro com a ascensão meteórica do clube, que deixou a briga contra o rebaixamento para alcançar uma vaga na próxima edição da Copa Libertadores. E dois jogadores foram muito elogiados pelo dirigente: o atacante Yuri Alberto, que teve a melhor temporada da carreira, com 31 gols, e Memphis Depay. O holandês foi decisivo na permanência da equipe na Série A.

"E eu fico feliz por ter recuperado muito o Yuri e agora o Memphis. E ele está apaixonado pelo Brasil, pela estrutura? Você vê a humildade dele, está em tudo quanto é lugar, não diferencia ninguém. O Corinthians é isso, a gente vai ter risco todo dia. Mas o bom é que hoje aqui é profissionalismo e os valores de multa são altos", disse o presidente, ao programa Zona Mista do Hernan, insinuando a permanência do holandês para a próxima temporada.

Ainda sobre Depay, Augusto Melo foi enfático. "Analisamos muito o ser humano, o profissionalismo, o desempenho dele. A gente não tinha dúvida que ele ia se adaptar muito rápido. Claro, até mais rápido do que nós imaginávamos. É um cara que não tem diferença, não é melhor nem pior que ninguém. Nada (de regalias), ele é simples como todos", completou.

Com contrato até o fim de 2026, Depay já afirmou diversas vezes que não veio ao Corinthians para se aposentar. Aos 30 anos, o jogador sonha em conquistar títulos pelo clube e voltar à seleção holandesa, visando a Copa do Mundo de 2026.

Na atual temporada, o atacante fez 14 jogos pelo clube alvinegro, marcou sete gols e deu quatro assistências, conquistando rapidamente o carinho dos torcedores.

A estreia do Corinthians no Campeonato Paulista está marcada para o dia 15 de janeiro, diante do Red Bull Bragantino, no estádio Nabi Abi Chedid.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.