Paquetá quer voltar ao Flamengo, mas West Ham quer trocá-lo por estrela do Botafogo, diz jornal

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Investigado por suspeita de manipulação de resultados na Inglaterra, o meia do West Ham Lucas Paquetá estaria interessado em voltar ao Flamengo, de acordo com o jornal britânico The Sun. O veículo faz a ressalva de que o clube inglês, na verdade, gostaria de usá-lo como moeda de troca pelo atacante Igor Jesus, do Botafogo.

Segundo o jornal, Igor Jesus é um desejo do técnico do West Ham, o alemão Julen Lopetegui. O clube perdeu, em dezembro deste ano, o atacante jamaicano Michail Antonio, que sofreu um acidente de carro e vai precisar de um ano de recuperação. O The Sun, porém, afirma que o interesse de Lopetegui em Igor Jesus é anterior a isso.

A preferência de Paquetá pelo Flamengo é por ser o time onde ele começou a carreira. Ele subiu à equipe profissional em 2016, e ficou no clube carioca até 2018, quando foi vendido ao Milan, da Itália. Ele passou um ano no clube italiano até ir jogar no Lyon, da França, em 2020. No time francês o meia atuou até 2022, quando foi vendido ao West Ham.

Em maio deste ano o brasileiro foi acusado pela Associação de Futebol da Inglaterra (FA, sigla em inglês), por manipulação de resultados em três partidas do Campeonato Inglês. Ele chegou a ser cortado da convocação da seleção brasileira quando o técnico era Fernando Diniz por conta do caso.

Em outubro, o jogador fez um desabafo nas redes sociais por conta de vazamentos de informações na imprensa. Ele está "frustrado e chateado" pela veiculação de artigos "enganosos e imprecisos" por parte de jornalistas.

O depoimento de Paquetá sobre o caso estava marcado para o dia 3 de dezembro, mas foi adiado e não tem nova data determinada.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.