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Antetokounmpo comanda e Milwaukee Bucks avança à final da NBA Cup

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Com show de Giannis Antetokounmpo, o Milwaukee Bucks se tornou o primeiro finalista da NBA Cup ao vencer, na noite deste sábado, o Atlanta Hawks por 110 a 102, em Las Vegas, onde estão sendo disputada a fase final da competição. O astro grego protagonizou os principais lances da partida na T-Mobile Arena e se aproximou de um "triple-double".

Antetokounmpo terminou a partida com 32 pontos, 14 rebotes e nove assistências. No último quarto, empolgou torcida e fãs da NBA com um toco espetacular sobre Clint Capela, em um dos melhores momento da partida. Ele contou com o apoio dos 25 pontos de Damian Lillard. Brook Lopez contribuiu com 16.

Pelos Hawks, Trae Young foi o grande destaque, cestinha da partida, com 35 pontos, além de 10 assistências e sete rebotes. Jalen Johnson também obteve um "double-double", com seus 15 pontos e 10 rebotes.

O triunfo dos Bucks surpreendeu em razão das oscilações da equipe ao longo desta temporada regular. Já os Hawks vinham de sete vitórias nos últimos oito jogos. O resultado mostra um lado copeiro dos Bucks, por ser o único time semifinalista do ano passado a também alcançar a reta final da atual edição da NBA Cup.

Na final, marcada para a próxima terça-feira, o futuro adversário dos Bucks ainda será definido, na noite deste sábado. A outra semifinal tem o Oklahoma City Thunder e o Houston Rockets, dois times que vivem boa fase na temporada regular. A decisão também será definida em jogo único, em Las Vegas.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.