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Hansi Flick cobra critério dos árbitros após gancho e Raphinha pode ser poupado no Barcelona

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Líder do Campeonato Espanhol, o Barcelona não terá o técnico Hansi Flick nos próximos dois compromissos da equipe. O treinador recebeu uma punição de dois jogos de suspensão da La Liga por gestos em tom de protesto contra a arbitragem no empate por 2 a 2 com o Bétis, no último sábado, fora de casa, após um lance envolvendo o atacante brasileiro Vitor Roque e o zagueiro Iñigo Martínez. Em entrevista coletiva, ele cobrou critério dos árbitros nas demais partidas da competição.

"Acho que minha reação não foi grande. Tentei falar porque havia algo entre Iñigo e Vitor Roque. Quando começamos a temporada, disse à equipe que não queria reclamações em campo, para nos concentrarmos apenas no futebol. Quando o árbitro apita e decide, você tem que aceitar. Você tem que aceitar o cartão vermelho. No final, o que eu quero é que eles apitam com o mesmo critério nas outras partidas", afirmou o treinador, que elogiou o comportamento de sua equipe dentro das quatro linhas.

"Estou muito feliz com a equipe porque não reclama com o árbitro, era isso que eu queria. A atitude da equipe é fantástica. Este é o caminho que queremos, nossa filosofia é assim. É normal neste negócio que os treinadores e jogadores analisem os jogos e melhorem. Os árbitros também podem melhorar. Somos todos humanos e cometemos erros. Aceito o vermelho e terei que controlar melhor minhas emoções. Tenho essa responsabilidade com a equipe", completou.

O treinador também falou sobre a possibilidade de poupar alguns jogadores para o confronto com o Leganés, neste domingo, às 17h, no estádio Olímpico Lluís Companys. O brasileiro Raphinha, inclusive, pode ser um dos preservados.

"Hoje (sábado) é o aniversário dele e ele parece muito fresco, com muita energia positiva. Mas eu falarei com ele talvez amanhã (domingo) porque a decisão ainda não foi tomada e nós a faremos amanhã", declarou.

A possibilidade de poupar alguns jogadores se dá pelo duelo entre Barcelona e Atlético de Madrid no dia 21, sábado, às 17h, novamente no Lluís Companys. O time catalão disputa a liderança da competição com Real Madrid e o próprio Atlético de Madrid.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.