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Corinthians anuncia a renovação de contrato com André Carrillo até a metade de 2026

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O Corinthians definiu nesta sexta-feira a renovação de contrato do meio-campista André Carrillo. A extensão do vínculo vai até a metade de 2026. Considerado um dos pilares do time comandado pelo técnico Ramón Diaz, o jogador é considerado peça fundamental para a temporada do ano que vem.

A informação foi publicada pelo "Meu Timão" e confirmada pela reportagem do Estadão. A diretoria estuda manter seus principais nomes, até porque o clube encerrou no ano com uma sequência de nove vitórias, garantiu uma vaga na fase preliminar da Libertadores e vai poder contar com uma pré-temporada tendo Ramón Díaz no comando do planejamento de campo.

A qualidade de Carillo no passe, a facilidade para sair jogando e a liderança do atleta junto aos companheiros são pontos que agradam os integrantes da comissão técnica. Pelo clube, ele entrou em campo 19 vezes e foi titular em 11 oportunidades.

Outro nomes que está na pauta de renovações é o do atacante Romero. Apesar de não ter encerrado o ano como titular do ataque, o jogador paraguaio tem um estilo de jogo que agrada muito a Ramón Díaz. Ele é considerado um 12º jogador e sua experiência não deve ser descartada, ainda mais em um ano de Libertadores.

Talles Magno também está no planejamento do clube. O diretor executivo Fabinho Soldado já iniciou conversas com o atleta que está no clube por empréstimo até a metade de 2025. A intenção das duas partes é a extensão do vínculo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.