Amaury Pasos, ídolo do basquete nos anos 60, morre aos 89 anos

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Um dos grandes nomes do basquete nacional e integrante de uma das mais famosas formações da seleção brasileira, Amaury Pasos morreu nesta quinta-feira, aos 89 anos. A causa da morte não foi divulgada. Bicampeão mundial e único homem a ser por duas vezes eleito MVP de uma Copa do Mundo, ele estava em São Paulo cercado por filhos, netos e familiares mais próximos.

Por meio de nota, a Confederação Brasileira de basquete lamentou a morte do ídolo e manifestou sua solidariedade aos amigos mais próximos e também parentes do atleta.

"Amaury foi um gigante, um homem na vida e uma lenda no basquete. Tenho a satisfação de tê-lo tido como amigo e também como técnico. Um dos maiores não só do Brasil, mas como da história. É uma perda irreparável. Nosso corpo tem prazo aqui na Terra, mas o legado dele é eterno e suas histórias e feitos serão lembrados por gerações" - citou o presidente Guy Peixoto Jr. A entidade decretou luto de três dias.

Campeão mundial em 1959 e 1963, Amaury encantou o mundo e tornou-se o único homem a ser visto pela Federação Internacional de Basquete (FIBA) com o melhor atleta de uma Copa do Mundo.

Além de brilhar nestas duas competições ele também foi duas vezes medalhista olímpico com o Brasil, nos Jogos Olímpicos de Roma, em 1960, e de Tóquio, em 1964, levando a seleção ao bronze. Amaury ainda venceu uma dezena de títulos com a seleção, disputou três Olimpíadas e quatro Mundiais. Pela equipe nacional, o seu currículo contabiliza 96 partidas oficiais.

No Brasil, ele foi ídolo no Corinthians, onde atuou de 1966 a 1972. Pelo clube, ele se tornou bicampeão brasileiro e faturou ainda três campeonatos paulistas. Em nota, o Corinthians também manifestou solidariedade aos parentes de Amaury, que também jogou no Clube de Regatas Tietê e no Sírio.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.