Hugo Souza exalta arrancada do Corinthians no Brasileiro e critica racismo: 'Tem que acabar'

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De atleta contratado como simples aposta no clube em um momento de turbulência a um dos jogadores mais valorizados da equipe ao final do Campeonato Brasileiro. Esta foi a trajetória do goleiro Hugo Souza no Corinthians, que foi coroada ao final da competição com a conquista da vaga para a fase preliminar da Copa Libertadores.

De julho para cá, muita coisa mudou na vida do atleta. Identificado com a torcida, ele exaltou a paixão dos corintianos nas arquibancadas e afirmou que o apoio foi fundamental para que o time paulista deixasse de frequentar a zona do rebaixamento.

"Quem trabalha no Corinthians sabe o que é viver lá dentro. Quando cheguei, o momento não era bom, mas do portão para dentro era uma paz que não sei explicar. E a torcida do Corinthians teve um papel incrível nessa arrancada. Eles apoiaram o tempo todo. Isso foi importante para dar o salto na tabela", afirmou o goleiro em entrevista ao SporTV.

Além da força vinda das arquibancadas, o atleta enalteceu a união do grupo e disse que a boa fase vivida em São Paulo dá espaço até para sonhos maiores, como o de ser convocado para a seleção brasileira.

"Sabíamos que a mudança de chave dependia de nós. Esse elenco é o mais unido que vi na carreira. E confesso que sou um pouquinho ambicioso. Há seis meses eu estava sem clube e o Corinthians é um lugar que me proporciona (esse sonho)."

O racismo no futebol também entrou na pauta das perguntas. Barbosa, goleiro negro que disputou a Copa de 1950 é o maior símbolo do preconceito que cerca não só a modalidade, mas a posição. Sobre o assunto, Hugo manifestou seu pensamento.

"Pesa sim. Falando de mim, uma falha minha vai ser muito mais passada para frente do que a de outro goleiro branco. O John (goleiro negro do Botafogo) foi premiado. A gente tem se provado e essa palhaçada tem que acabar", comentou o goleiro.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.