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Após fim do Brasileiro, Felipe retoma cargo de diretor no Vasco e inicia planejamento para 2025

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O fim do Brasileirão voltou a trazer mudanças no Vasco. Um dia após o fim da temporada 2024, o clube carioca ficou mais uma vez sem treinador. Felipe, que vinha atuando como técnico interino, retomou seu cargo de diretor técnico para iniciar o planejamento do time para a próxima temporada.

Com longa história no clube como jogador, Felipe assumiu o comando da equipe a três rodadas do fim do Brasileirão. Ele ocupou o lugar de Rafael Paiva, demitido após uma série negativa de resultados, que colocaram o time cruzmaltino em situação vulnerável na tabela do Brasileirão.

Felipe deixou o cargo com um saldo positivo de duas vitórias e um empate. A sequência assegurou o Vasco na Copa Sul-Americana da próxima temporada. "É muito pouco para a grandeza do Vasco, mas conquistar uma vaga na Sul-Americana, voltar a disputar um campeonato internacional é de suma importância. Isso mostra uma evolução", comentou o agora diretor de futebol, em tom de avaliação da temporada.

"Quando nosso presidente Pedrinho assumiu, era uma situação muito ruim. Começamos a trabalhar diariamente, aumentar a confiança dos jogadores. Claro que, num campeonato muito disputado, você acaba oscilando", afirmou. "Mas esperamos almejar coisas maiores, do tamanho da grandeza do Vasco. Continuar trabalhando, descansar um pouco mentalmente, mas já começar a pensar no planejamento."

Para a temporada 2025, o Vasco agora trabalhar na busca por um novo treinador. Nenhum acordo está encaminhado, mas Felipe afirma ter definido o perfil que o clube procurará. "O perfil já está traçado, mas não tem ninguém definido", declarou. "Vamos começar a ter um processo de reuniões para entender qual o melhor perfil de treinador para que possamos ter um ano de 2025 bem melhor do que foi 2024."

Em relação ao elenco, o ex-treinador garantiu que o clube não fará loucuras em busca de reforços. "Temos que qualificar, entender, ver quais jogadores vão continuar. O mercado já começou a acontecer, não vamos fazer nenhuma loucura, acho importante frisar isso. Vamos contratar jogadores que realmente querem jogar no Vasco, que estejam dispostos. Ninguém é acima do Vasco."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.