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Artur Jorge diz que Botafogo quebrou um ciclo e dedica conquista aos netos

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O técnico Artur Jorge deixou de lado o semblante sisudo e comemorou o título brasileiro do Botafogo, encerrando um jejum de 29 anos, como uma criança. O português esbanjou alegria após o triunfo por 2 a 1 sobre o São Paulo, no Engenhão, e disse que se sente realizado com a temporada de sucesso no comando da equipe alvinegra.

O comandante lembrou a luta diária para alcançar as conquistas, o passado "sofrido" da torcida botafoguense e disse que atingiu o objetivo de quebrar um ciclo de fracassos que assombrava o clube, levando alegria aos torcedores.

"Estou muito feliz porque me sinto plenamente realizado. Estou feliz pelos jogadores, a maior parte está aqui desde o ano passado", comentou, referindo-se à traumática perda do caneco brasileiro em 2023. "Eu e os demais atletas viemos para ajudar a quebrar um ciclo, para colocar o Botafogo na elite do futebol mundial."

Artur Jorge também demonstrou um carinho especial pelos torcedores botafoguenses, acostumados a acompanhar o clube com desconfiança, especialmente nos anos recentes. "Estou muito feliz pela torcida, que tem a fama de ser muito sofrida. Os torcedores sofreram muito, mas torceram para que hoje pudéssemos dar essa alegria a eles", afirmou o técnico.

Assediado pelo futebol europeu após campanhas vitoriosas à frente do Botafogo na atual temporada, o técnico português despistou sobre o futuro. Ele tem contrato até dezembro de 2025, mas poderá deixar o clube alvinegro após a disputa do Mundial de Clubes.

"Eu estou muito feliz no Botafogo", limitou-se a responder sobre sua permanência. Artur optou por aproveitar o momento de glória e dedicou a conquista do Brasileiro e da Libertadores aos netos. "Concretizamos um sonho de ter um objetivo, traçado quando cheguei, e conquistar o título. Quero dedicar esses títulos aos meus três netos: Artur, José e Santiago. Estou com muitas saudades deles", disse, sorridente.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.