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Leila Pereira lamenta vice do Palmeiras: 'Obrigação de voltarmos mais fortes'

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A temporada não terminou para o Palmeiras da forma como o torcedor ficou acostumado nos últimos anos. Em 2024, o Paulistão foi uma conquista solitária e sem o peso desejado. Após a derrota para o Fluminense neste domingo, no Allianz Parque, e a confirmação do vice no Brasileirão, a presidente Leila Pereira se pronunciou nas redes sociais.

A mandatária alviverde indicou que vai melhorar o elenco para a próxima temporada e agradeceu o apoio dos torcedores durante a temporada. "Que venha 2025, com a obrigação de voltarmos ainda mais fortes! Sabemos que o futuro exige ainda mais de nós. Obrigada, torcida, por acreditar sempre. Juntos, vamos em busca de novas conquistas! Avanti Palestra!", publicou Leila Pereira em seu perfil no Instagram.

Leila foi reeleita no fim do mês de novembro e vai permanecer na presidência do Palmeiras até dezembro de 2027. Um de seus objetivos é manter o técnico Abel Ferreira até o encerramento de seu mandato.

Em 2025, o Palmeiras participará dos torneios tradicionais os quais já está habituado a disputar: Paulistão, Copa Libertadores, Copa do Brasil e Brasileirão. Mas um novo campeonato promete atrair os holofotes de todo o planeta. Entre 15 de junho e 13 de julho, nos Estados Unidos, o time alviverde vai encarar adversários de peso no Mundial de Clubes.

O Palmeiras está no Grupo A, ao lado de Porto, Al-Ahly e Inter Miami, time de Lionel Messi. A estreia será diante dos portugueses, no dia 15 de junho, às 19h, no MetLife Stadium, em East Rutherford, palco da final da Copa do Mundo de 2026.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.