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Manchester City empata com Crystal Palace em 2 a 2, e recuperação no Inglês emperra

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O Manchester City viveu mais um capítulo de seu momento de instabilidade ao empatar em 2 a 2 com o Crystal Palace neste sábado pelo Campeonato Inglês. O time de Pep Guardiola iniciou a 15ª rodada 9 pontos atrás do líder Liverpool e pode ver essa diferença aumentar. O jogo do Liverpool contra o Everton, marcado para este sábado, foi cancelado devido ao mau tempo.

Depois de ensaiar uma reação ao vencer o Nottingham Forrest na rodada passada, o atual tetracampeão enfrentou muita dificuldade contra um time que ocupa apenas a 16ª posição no Inglês.

O time da casa abriu o placar aos 4 minutos do primeiro tempo, com Muñoz. O Crystal Palace conseguiu o setor defensivo do Manchester City e acionou o colombiano pelo lado direito. Muñoz finalizou bem, sem chance para o goleiro Ortega.

O City chegou ao empate ainda no primeiro tempo, com o Haaland, aos 30 minutos. Após cruzamento de Matheus Nunes pela esquerda, o norueguês subiu para marcar de cabeça. Com seu 13º gol no Inglês, ele se igualou ao egípcio Salah no topo da artilharia.

Também de cabeça, o Crystal Palace voltou a ter vantagem no placar aos 11 minutos do segundo tempo. Após cobrança de escanteio de Hughes, Lacroix subiu sozinho na segunda trave e não deu chances para Ortega. O Manchester City teve forças para buscar novo empate. Rico Lewis recebeu passe de Bernardo Silva dentro da área e finalizou de pé direito no alto, aos 23 minutos.

O jogo ficou mais aberto com as equipes indo em busca de vitória. Aos 39 minutos, o Crystal Palace ganhou um ânimo a mais com a expulsão de Lewis pelo segundo cartão amarelo. O time da casa tentou aproveitar um homem a mais e pressionar, mas foi incapaz de conseguir o terceiro gol.

Em outro jogo deste sábado, o Aston Villa recebeu o lanterna Southampton e venceu por 1 a 0, gol de Duran aos 24 minutos do primeiro tempo. O Aston Villa tem 25 pontos, 2 a menos do que o Manchester City, e ocupa a quinta posição, posto que garante vaga na Liga Europa.

Já o Brentford conseguiu se recuperar da derrota na última rodada, justamente diante do Aston Villa, e derrotou o Newcastle por 4 a 2. Os gols foram marcados por Mbeumo e Wissa no primeiro tempo para o Brentford e Isak e Barnes para o Newcastle também na primeira etapa.

Na parte final da partida, Collins e Schade garantiram a vitória do Brentfort, que avançou para a sexta posição do Inglês, com 23 pontos.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.