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Ponte Preta confirma saída e atacante Gabriel Novaes, ex-São Paulo, retorna ao Bragantino

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Reformulando o seu elenco após o rebaixamento para a Série C do Campeonato Brasileiro, a Ponte Preta confirmou a saída do atacante Gabriel Novaes, que tem vínculo com o Red Bull Bragantino até maio de 2026. O time de Bragança Paulista aguarda a definição de sua situação na Série A para traçar novos planos a respeito do futuro do atleta.

Com 25 anos, Gabriel Novaes defendeu a Ponte em 30 partidas e contribuiu com sete gols e três assistências. O atleta, que usou as redes sociais para se despedir do clube, tem passagens também por Goiás, Bahia, Juventude e São Paulo.

"Chegou o dia de me despedir de um clube muito especial. Que desde o meu primeiro dia me recebeu da melhor forma possível. Serei sempre muito grato pela oportunidade de vestir a camisa da Ponte Preta e levarei o clube para sempre em meu coração. Estarei na torcida para que tudo volte ao seu lugar e a Ponte volte a viver momentos especiais como merece. Obrigado aos funcionários, companheiros, diretoria e torcedores pelo respeito e carinho comigo durante o ano", afirmou o jogador.

A Ponte Preta deve definir mais saídas nos próximos dias. Em contrapartida, o clube já tem quatro jogadores acertados para 2025: o goleiro Diogo Silva, ex-Vasco, o zagueiro Saimon, ex-CRB, o lateral Artur, que já passou pelo clube em outras oportunidades, e o volante Rodrigo Souza, ex-São Bernardo.

A Ponte Preta estreia no Campeonato Paulista no dia 15 de janeiro, diante do Novorizontino, no estádio Jorge Ismael de Biasi.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.