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Sem futuro definido, Luciano aponta falta de atenção do São Paulo na derrota para o Juventude

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Artilheiro do São Paulo na temporada, com 18 gols, o atacante Luciano não confirmou sua presença no elenco são-paulino para a temporada 2025, após a derrota para o Juventude, nesta quarta-feira, no MorumBis, pela 37ª e penúltima rodada do Campeonato Brasileiro.

"Queríamos terminar a temporada ganhando em casa para nós, para nossos familiares e torcida, agora é ir para o último jogo e ver quem vai ficar ou não para melhorarmos", disse o autor do gol do São Paulo, em entrevista para o SporTV.

Luciano apontou falta de atenção do time, característica notada pelo jogador também na derrota para o Grêmio no último final de semana. "Acho que o primeiro tempo a gente teve a posse de bola, mas o time deles estava fechado e não fizemos o gol, igual contra o Grêmio, a gente desliga e toma uns gols bobos e ai estando atrás é difícil reverter."

O São Paulo encerra sua participação no Campeonato Brasileiro, domingo, diante do Botafogo, no Engenhão. Com 59 pontos, o time está na sexta colocação e garantido na fase de grupos da Copa Libertadores.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.