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Laura Pigossi estreia com vitória sem sustos no WTA 125 de Florianópolis

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Laura Pigossi (163ª no ranking) marcou a sua estreia no WTA 125 de Florianópolis, nesta terça-feira, com uma vitória tranquila sobre a finlandesa vinda do quali Anastasia Kulikova (384ª). O triunfo foi por 2 sets a 0, parciais de 6/2 e 6/2, em 1h06 de partida.

Ela agora terá pela frente a polonesa Katarzyna Kawa (247ª). O triunfo na estreia rendeu a Pigossi 15 pontos no ranking da WTA. Feliz por quebrar a tensão de um jogo de estreia, a paulistana disse que precisou superar o cansaço para obter o resultado positivo.

"Para ser sincera o primeiro jogo é sempre o mais difícil, ainda cheguei ontem de manhã em Florianópolis, tinha dormido só três horas. Sabia que hoje não ia estar sentindo no meu melhor, mas que se fosse adiante eu ia estar mais descansada e adaptada para os próximos dias", disse Pigossi que fez a final nas duplas no WTA de Buenos Aires na noite de domingo.

Sobre o próximo confronto, a expectativa é de uma partida complicada onde o foco vai ser importante para seguir na competição. "É um jogo duro, ela (Katarzyna Kawa)vem em um bom momento e tem tudo pra ser uma boa partida. Vamos ver as condições (do confronto)", comentou Pigossi.

Quem também esteve em ação foi a brasileira Luiza Fullana. Ela foi derrotada pela polonesa Katarzyba Kawa por 2 sets a 0 e comentou sobre a sua participação inédita em um torneio de WTA. "Uma experiência muito legal. Para mim pegou um pouco fisicamente, mas faz parte. O importante é a gente se adaptar", afirmou.

Favorita ao título, a argentina Maria Carle, medalha de prata nos Jogos Pan-Americanos e número 89 do mundo, confirmou o seu favoritismo e derrotou a russa Marria Tkacheva por 2 sets a 0, parciais de 6/1 e 6/0. Na próxima rodada, ela enfrenta a ex-top10 Kristina Mladenovic.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.