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Atalanta derrota a Roma e fica na cola do líder Napoli no Campeonato Italiano

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A Atalanta conseguiu um importante resultado fora de casa nesta segunda-feira ao impor uma vitória de 2 a 0 sobre a Roma. O triunfo como visitante colocou a equipe de Bérgamo na segunda colocação do Campeonato Italiano com 31 pontos. Líder isolado, o Napoli tem um a mais (32).

Já a Roma continua enfrentando dificuldades no Italiano. A derrota deixa o time na 15ª posição com 13 pontos. A proximidade com a zona de rebaixamento deixa o ambiente no clube ainda mais tenso. Em 14 partidas, foram apenas três vitórias até aqui.

O jogo, que valeu pela 14ª rodada da competição, mostrou uma Atalanta mais bem organizada. Mesmo atuando longe de sua torcida, a equipe do técnico Tullio Gritti foi mais consistente e aproveitou os espaços na defesa adversária para conseguir inaugurar o marcador.

O primeiro gol do confronto foi anotado já no segundo tempo. Marten de Roon arriscou uma finalização da entrada da área e a bola desviou na marcação enganando o goleiro Mile Svilar. A vantagem deu mais tranquilidade aos visitantes que, a partir daí, passaram a utilizar os contra-ataques para tentar definir o confronto.

A Roma foi para cima tentando buscar o empate de forma desorganizada e cometeu o erro de deixar a sua defesa exposta. Aos 44 minutos veio o golpe de misericórdia. Após cobrança de escanteio de Cuadrado, Nicolo Zaniolio subiu mais que a marcação e estufou a rede inimiga decretando a vitória de 2 a 0.

Na próxima rodada, a Atalanta tenta manter o embalo diante do Milan. O confronto está marcado para esta sexta-feira. No dia seguinte, jogando sob o apoio de sua torcida, a Roma busca a reabilitação diante do Lecce, no estádio Olímpico.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.