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São Paulo ativa modo férias, faz jogo sonolento e perde do Grêmio no Brasileirão

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O São Paulo já entrou em campo na Arena do Grêmio neste domingo, em Porto Alegre, sabendo que estava garantido na fase de grupos da Libertadores de 2025. E mesmo assim não fez muita questão de ter uma boa atuação diante do tricolor gaúcho, perdendo por 2 a 1, em duelo válido pela 36ª rodada do Brasileirão.

Cristaldo, aos 36 minutos do primeiro tempo, e Ruan Tressoldi, contra, aos 46 da etapa inicial, fizeram os gols gremistas na vitória deste domingo. No segundo tempo, Luiz Gustavo descontou para o time paulista com um belo chute de fora da área em um rebote após escanteio.

Com o resultado, o São Paulo segue na sexta colocação do Campeonato Brasileiro com 59 pontos e pode até terminar em quarto, desde que Internacional e Fortaleza percam seus últimos jogos e o tricolor paulista vença as duas partidas derradeiras que tem a fazer.

Por conta do título do líder Botafogo na Libertadores no sábado e o Flamengo (3º) campeão da Copa do Brasil, abrem-se mais duas vagas diretas na fase de grupos da próxima Libertadores. Como o São Paulo não pode mais ser ultrapassado na sexta posição, ele já está neste estágio da competição sul-americana.

Talvez isso tenha ajudado a explicar a atuação sonolenta e preguiçosa em Porto Alegre neste domingo, onde o time de Luiz Zubeldía foi dominado pelos rivais. O resultado dá alívio ao Grêmio, que vai aos 44 pontos, sobe para a décima posição na tabela e praticamente enterra qualquer chance de rebaixamento.

O São Paulo fecha o Brasileirão na próxima semana, recebendo o Juventude no Morumbi na quarta-feira, às 20h (Brasília), e depois o Botafogo, no Engenhão, no domingo, 16h.

FICHA TÉCNICA

GRÊMIO 2 X 1 SÃO PAULO

GRÊMIO - Marchesín; João Pedro (Igor), Pedro Geromel, Jemerson e Reinaldo; Dodi (Pepê), Villasanti e Cristaldo (Monsalve); Soteldo (Pavon), Aravena (Edenílson) e Braithwaite. Técnico: Renato Gaúcho.

SÃO PAULO - Rafael; Igor Vinícius, Ruan Tressoldi, Alan Franco e Rafinha (Patryck); Luiz Gustavo, Alisson (Bobadilla); Luciano, Lucas e Ferreirinha (Wellington Rato); André Silva (William Gomes). Técnico: Luis Zubeldía.

GOLS - Cristaldo, aos 36, e Ruan (contra), aos 46 minutos do primeiro tempo; Luiz Gustavo, aos 18 do segundo.

CARTÕES AMARELOS - Wellington Rato (São Paulo).

ÁRBITRO - Ramon Abatti Abel (SC).

RENDA - R$ 2.323.748,00.

PÚBLICO - 39.414 presentes.

LOCAL - Arena do Grêmio, em Porto Alegre (RS).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.