Milito não se conforma com a derrota do Botafogo com um jogador a mais: 'Chance imemorável'

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Perder a oportunidade de conquistar a Copa Libertadores depois de disputar uma final praticamente inteira com um jogador a mais deixou o técnico Gabriel Milito, do Atlético-MG, inconsolável. O treinador estava muito abatido na entrevista coletiva.

"Vai ser muito difícil para todos que participaram da final. Tivemos uma oportunidade tão favorável como hoje, onde, com toda a partida um jogador a mais. É uma grande vantagem que não pudemos aproveitar. Além da vantagem de jogador a mais, fomos ao intervalo perdendo por 2 a 0. Foi um golpe bastante duro para a gente. Os jogadores foram para o segundo tempo com a ideia de marcar gol. O primeiro chegou rápido e depois gerar situações de perigo. Claramente, nos escapou oportunidade imemorável de ganhar a Libertadores", disse o treinador argentino.

Com o 11º jogo sem vitória, Milito assumiu a derrota na final. "Tenho que assumir a responsabilidade pela má fase durante os últimos 30 dias, inesperada para todos nós. Faltam dois jogos para o final da temporada. Temos que levantar os jogadores, para enfrentar o Vasco e finalizar contra o Athletico-PR. Temos que ganhar os dois jogos para ter a chance de ingressar na Copa Libertadores e, caso não, na Sul-Americana."

O técnico apontou as falhas nas finalizações como o motivo maior por não conseguir reverter o resultado. Vargas perdeu duas grandes chances na parte final da partida. "Depois de perder uma final, difícil ter algo positivo. A equipe jogou com dificuldade de sair perdendo, mas com vantagem de ter um a mais. No primeiro tempo, tivemos finalizações para fazer gol. No segundo, descontamos, tivemos situações claras para empatar. Mas é uma final. Deveríamos ter aproveitado um jogador a mais e evitado os dois primeiros gols. O terceiro foi diferente, porque nos faltava tempo. A partida estava, praticamente terminada."

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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