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Russell é o mais rápido no terceiro treino livre e mantém supremacia da Mercedes em Las Vegas

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A Mercedes dominou também o terceiro treino livre para o GP de Las Vegas de Fórmula 1, antepenúltima etapa da temporada, neste início de madrugada de sábado. Mas ao contrário das duas sessões anteriores, quando Lewis Hamilton foi o mais rápido, desta vez o melhor tempo ficou para George Russell. O piloto britânico ficou à frente do australiano Oscar Piastri, da McLaren, e do espanhol Carlos Sainz, da Ferrari.

Lando Norris, da McLaren, atual segundo colocado na classificação do Mundial, terminou na quarta colocação, à frente de Max Verstappen, da Red Bull, líder da temporada. Hamilton, desta vez, teve de se contentar com a sexta colocação.

O tailandês Alexander Albon, da Williams, terminou em sétimo, seguido pelo companheiro de equipe, o argentino Franco Colapinto. O dinamarquês Kevin Magnussen levou a Haas ao nono lugar, enquanto o francês Pierre Gasly, da Alpine, fechou a lista dos dez primeiros.

Os carros voltam para a pista às 3 horas deste sábado para a definição do grid de largada. A corrida tem início previsto para o mesmo horário de domingo.

Verstappen, que domina o Mundial com 393 pontos, poderá se sagrar tetracampeão mundial no domingo. Norris tem 331, contra 307 de Leclerc e 262 de Piastri.

Confira o resultado final do terceiro treino livre do GP de Las Vegas:

1º - George Russell (ING/Mercedes), 1min33s570

2º - Oscar Piastri (AUS/McLaren), 1min33s785

3º - Carlos Sainz Jr. (ESP/Ferrari), 1min33s918

4º - Lando Norris (ING/McLaren), 1min34s008

5º - Max Verstappen (HOL/Red Bull), 1min34s137

6º - Lewis Hamilton (ING/Mercedes), 1min34s341

7º - Alexander Albon (TAI/Williams), 1min34s407

8º - Franco Colapinto (ARG/Williams), 1min34s723

9º - Kevin Magnussen (DIN/Haas), 1min34s883

10º - Pierre Gasly (FRA/Alpine), 1min34s905

11º - Nico Hülkenberg (ALE/Haas), 1min34s908

12º - Charles Leclerc (MON/Ferrari), 1min34s941

13º - Sergio Pérez (MEX/Red Bull), 1min35s061

14º - Esteban Ocon (FRA/Alpine), 1min35s460

15º - Fernando Alonso (ESP/Aston Martin), 1min35s938

16º - Yuki Tsunoda (JAP/RB), 1min36s215

17º - Valtteri Bottas (FIN/Kick Sauber), 1min36s412

18º - Liam Lawson (NZL/RB Honda), 1min36s544

19º - Lance Stroll (CAN/Aston Martin), 1min36s950

20º - Guanyu Zhou (CHN/Kick Sauber), 1min36s988

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

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Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

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Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.