Banner rotativo App
26
Sáb, Jul
162 Noticias Novas

Ana Marcela é heptacampeã da temporada da Copa do Mundo de águas abertas

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times
A brasileira Ana Marcela voltou a brilhar nesta sexta-feira ao conquistar o título da temporada da Copa do Mundo de águas abertas. A quinta e última etapa da competição foi disputada em Neom, na Arábia Saudita, e ela garantiu o primeiro lugar ao chegar na sétima colocação nesta etapa, se tornando heptacampeã da competição.

Além da temporada atual, a competidora baiana já tinha vencido o Circuito nos anos de 2010, 2012, 2014, 2018, 2021 e 2022. Em Neom, ela chegou a esta fase decisiva na liderança do ranking. Contabilizando todas as cinco fase da competição, a campeã somou 2.750 pontos.

Na campanha que culminou com o título, Ana Marcela obteve mais 400 pontos na prova de 10 km, que foram suficientes para garantir o lugar mais alto do pódio. A vencedora da etapa foi a australiana Moesha Johnson, seguida pela alemã Lea Boy. Ginevra Taddeucci, da Itália, ficou na terceira colocação.

Na prova desta sexta-feira, Ana Marcela ficou no primeiro pelotão e chegou a figurar no terceiro lugar. Sem conseguir manter o ritmo, foi perdendo posições, mas assegurou a sétima colocação que rendeu o título nesta temporada.

Rival direta na luta pelo troféu, a alemã Lea Boy terminou a prova desta sexta-feira em segundo lugar. Na classificação geral, a adversária somou 2.648 pontos e só aparece atrás da campeã Ana Marcela.

Mas o dia foi de boas notícias também para a nova geração brasileira. Na categoria Junior, Lizian Sobral conquistou o título geral com 2000 pontos ao longo das etapas da Copa do Mundo. No masculino, Matheus Melecchi conquistou o troféu inédito para o Brasil com 3250 pontos. Leonardo Macedo completou a festa ao terminar na segunda colocação com 1800 pontos.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.