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Suspensão de Memphis abre espaço para Romero voltar ao time titular do Corinthians

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Embalado pelas cinco vitórias consecutivas no Campeonato Brasileiro, o Corinthians desafia o Vasco neste domingo, em São Januário, em busca de mais um triunfo na competição. Para essa partida, a ausência de Memphis Depay pode abrir espaço para um importante nome no ataque: Romero.

O atacante holandês recebeu o terceiro cartão amarelo no final da partida contra o Cruzeiro nesta quarta-feira, na Neo Química Arena. A ausência do jogador deve ser a senha para o retorno do atacante paraguaio, que defendeu a sua seleção nesta Data Fifa.

O maior artilheiro do estádio corintiano perdeu espaço no time titular. Pior, com Memphis nas graças da torcida e Yuri Alberto voltando a ser efetivo na frente, ele ficou relegado ao banco de reservas. Nesta retomada do Nacional, Romero tem a chance de mostrar serviço e colocar uma dúvida na cabeça do técnico Ramón Díaz.

Mais dois atletas que estavam disputando os jogos das Eliminatórias para a Copa do Mundo de 2026 ficam à disposição do treinador corintiano: o boliviano Félix Torres e José Martínez, da Venezuela.

O Corinthians voltou aos treinos na manhã desta quinta-feira e a comissão técnica comandou uma movimentação com bola. Os jogadores treinaram em campo reduzido e fizeram exercícios de posse de bola com transição. Os atletas que jogaram por mais de 45 minutos contra o Cruzeiro realizaram um trabalho regenerativo.

Impulsionado pelos cinco vitórias seguidas, o Corinthians ocupa agora a 9ª colocação com 44 pontos. O objetivo do clube agora é atingir a melhor pontuação possível nas rodadas que restam para sonhar com uma vaga à Libertadores do ano que vem.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.