Palmeiras quer aproveitar a crise do Bahia para se manter na cola do Botafogo

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times
O Palmeiras quer aproveitar a crise do Bahia para se manter na cola do Botafogo. Vice-líder do Brasileirão, o time alviverde visita o rival baiano nesta quarta-feira, às 18h, na Arena Fonte Nova com o desejo de encurtar a distância para o líder, que será seu adversário em confronto direto daqui a uma semana, no Allianz Parque.

Restam cinco rodadas e o Palmeiras soma 64 pontos, quatro a menos que o líder Botafogo. O pensamento é vencer na capital baiana e pressionar os cariocas, que jogam às 21h30 contra o Atlético Mineiro em Belo Horizonte.

Com a suspensão de Richard Ríos, Zé Rafael deve ser titular no meio de campo do Palmeiras. "A gente teve esse tempo para se preparar mais uma vez, ajustar algumas coisas que precisavam ser ajustadas, corrigir algumas outras, e acho que a nossa equipe tem se preparado muito, principalmente agora que é uma parte importante do campeonato", disse o camisa 8. "Que a gente possa crescer, retomar a nossa confiança com sequência de vitórias."

As outras baixas são Mayke e Estêvão, suspensos. O desafio será, portanto, mostrar que não depende tanto do jovem de 17 anos, craque da equipe e artilheiro do Brasileirão.

Gustavo Gómez e o goleiro Weverton defenderam Paraguai e Brasil, respectivamente, mas os dois devem jogar. O zagueiro virá de La Paz, na Bolívia, no avião da presidente Leila Pereira após o jogo pela seleção paraguaia, enquanto o goleiro já está em Salvador com a seleção brasileira.

Oitavo colocado, com 46 pontos, o Bahia vem em queda livre, visto que não ganha há mais de um mês na competição. Os palmeirenses esperam tirar proveito desse declínio.

"Esse jogo vai ser de suma importância para realmente ver o nosso caminho dentro do campeonato. Espero ir para Salvador e fazer uma grande partida, e que a gente possa voltar de lá com um grande resultado e seguir na busca pelo título", destacou Zé Rafael.

O atacante Lázaro, recuperado de lesão após três rodadas afastado, treinou sem restrições durante a semana e deve ser a novidade no banco de reservas. O lateral-esquerdo Piquerez, que se recuperou de grave lesão no joelho, é outro que pode aparecer entre os relacionados.

FICHA TÉCNICA

BAHIA X PALMEIRAS

BAHIA - Marcos Felipe; Santiago Arias, David Duarte, Víctor Cuesta e Luciano Juba; Caio Alexandre, Thaciano, Everton Ribeiro e Cauly; Lucho Rodríguez e Ademir. Técnico: Rogério Ceni.

PALMEIRAS - Weverton; Marcos Rocha, Gustavo Gómez, Murilo e Caio Paulista; Aníbal Moreno, Zé Rafael e Mauricio; Raphael Veiga, Felipe Anderson (Dudu) e Flaco López. Técnico: Abel Ferreira

ÁRBITRO - Wagner Nascimento (RJ).

HORÁRIO - 18h.

LOCAL - Arena Fonte Nova, em Salvador (BA).

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.