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Raulzinho pede dispensa da seleção de basquete e Petrovic convoca Lucas Atauri

Esporte
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O técnico Aleksandar Petrovic precisou fazer mais um ajuste na convocação da seleção brasileira masculina de basquete para os próximos jogos das Eliminatórias da AmeriCup 2025. Neste domingo, ele chamou de última hora Lucas Atauri para substituir Raulzinho, que surpreendeu ao anunciar sua dispensa "por motivos pessoais".

O armador Raulzinho, do Pinheiros, pediu dispensa na véspera da apresentação dos jogadores convocados. O grupo inicia os trabalhos nesta segunda-feira, em preparação para os jogos contra Uruguai e Panamá nos dias 21 e 24, em Belém.

Raulzinho, que estava na equipe brasileira na Olimpíada de Paris-2024, voltou a atuar no basquete nacional neste ano, após 13 anos jogando fora, entre equipes da Espanha, Estados Unidos e Turquia. Foram oito temporadas na NBA por quatro franquias diferentes.

Trata-se da terceira mudança recente feita na lista de convocação de Petrovic. Nos últimos dias, ele precisou trocar Didi e Lucas Dias, ambos por problemas físicos. E chamou Reynan e Ruan Miranda

Pelas Eliminatórias, o Brasil ganhou os dois compromissos diante do Paraguai e com mais duas vitórias, desta vez em solo nacional, se garante no Grupo B, no qual lidera no saldo de pontos com a mesma pontuação do Uruguai. A AmeriCup está marcada para agosto do próximo ano, na Nicarágua.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.