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Chapecoense quer acabar com risco de degola e Guarani faz duelo de rebaixados na Série B

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Três partidas dão sequência, neste domingo, nas disputas da 37ª rodada da Série B do Campeonato Brasileiro. Com apenas 6% de risco de rebaixamento, a Chapecoense quer acabar de vez com a chance de degola de forma matemática e antecipada. Em casa, na Arena Condá, recebe o Coritiba, às 16h. Enquanto isso, o Guarani faz um duelo de rebaixados contra o Brusque, em Santa Catarina.

Dependendo apenas de si para se salvar, a Chapecoense começou a rodada na 15ª colocação com 41 pontos, três na frente da Ponte Preta, que estava abrindo a zona de rebaixamento. O Coritiba, por sua vez, apenas cumpre tabela nesta última rodada, porque está na parte intermediária na classificação com 50 pontos e não corre mais riscos, ou tem chances de acesso.

Antes, às 11h da manhã, Brusque e Guarani se encontram no estádio Augusto Bauer, na rodada seguinte ao terem o rebaixamento decretado para a Série C do Brasileiro de 2025. O time paulista é lanterna com apenas 32 pontos, enquanto o rival vem logo acima, em 19º com 33.

O maior destaque, no entanto, ficará para o Santos, que pode se sagrar campeão da Série B de 2024 com uma rodada de antecedência. Líder com 68 pontos, ele joga em casa, na Vila Belmiro, precisando apenas de um empate para chegar ao objetivo. Recebe o CRB às 16h. O adversário, por sua vez, está na parte debaixo da tabela com 39 pontos e luta pela permanência.

A rodada será encerrada com dois jogos na segunda-feira. Destaque para o Ceará que tem mais uma decisão pelo acesso diante do América-MG. Já o Botafogo-SP encara o Avaí tentando enfim acabar de forma matemática com o risco de rebaixamento.

Confira os jogos da 37ª rodada da Série B:

DOMINGO

11h

Brusque x Guarani

16h

Santos x CRB

Chapecoense x Coritiba

SEGUNDA-FEIRA

21h

Botafogo-SP x Avaí

21h45

Ceará x América-MG

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.