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Gerson passa mal e desfalca seleção no 1º treino em preparação para jogo contra Uruguai

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Titular do meio-campo brasileiro, o volante Gerson desfalcou o primeiro treino da seleção em preparação para o jogo contra o Uruguai, na terça-feira, pelas Eliminatórias Sul-Americanas da Copa do Mundo de 2026. O jogador do Flamengo sofreu uma "indisposição intestinal" neste sábado, de acordo com a CBF.

Gerson foi a única baixa do técnico Dorival Júnior na atividade realizada no estádio Barradão, em Salvador - a partida será na Arena Fonte Nova. O volante André, que chegou a virar dúvida por ter se recuperado recentemente de uma lesão no quadril, participou normalmente da atividade, reforçada com três jogadores da base do Vitória: o zagueiro Kauan Santos, o volante Nicollas Selles e o meia Marcos Vinícius.

O grupo contou também com o reforço dos laterais Dodô e Alex Telles, convocados de última hora, na sexta-feira, em razão de duas perdas no elenco inicial de Dorival. O lateral-esquerdo Guilherme Arana sofreu uma entorse no tornozelo direito durante o treino de terça, em Belém. E Vanderson está suspenso nas Eliminatórias por ter recebido o segundo cartão amarelo no empate com a Venezuela por 1 a 1, na quinta-feira.

Dos dois cortados, apenas Vanderson é titular de Dorival. Assim, o treinador terá que fazer ao menos uma alteração na seleção para o último jogo do ano. As opções são o veterano Danilo, que havia perdido a vaga de titular justamente para Vanderson na Data Fifa anterior, e Dodô, que vive sua primeira experiência com a seleção principal.

"Conheço grande parte deles (dos companheiros de seleção), já joguei contra ou junto na seleção de base. Disputei o Mundial Sub-17 com o Éder Militão e Arana. Na sub-20, encontrei o Arana, o Gabriel Magalhães, o Paquetá, o Richardson. Tenho um convívio muito amigável com eles. Na seleção olímpica, encontrei o Bruno Guimarães, entre outros jogadores que passaram pela seleção", comentou Dodô, já à vontade na equipe.

O Brasil ocupa o quarto lugar na tabela das Eliminatórias, com 17 pontos, cinco atrás da líder Argentina. Já o Uruguai, adversário de terça-feira, está na vice-liderança, com 19. A seleção, portanto, poderá encerrar o ano na segunda colocação geral.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.