Banner rotativo Auditado
25
Sex, Jul
184 Noticias Novas

Com cinco possíveis desfalques, Ramón Díaz prepara o Corinthians para enfrentar o Cruzeiro

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times
Disposto a se afastar de vez da zona de rebaixamento e buscar uma vaga em uma competição internacional, preferencialmente a Libertadores, o Corinthians tem aproveitado a pausa de jogos durante a Data Fifa para reforçar as atividades táticas. Neste sábado, o técnico Ramón Díaz comandou um trabalho de enfrentamento, com ênfase em preparar os atletas para diversas situações de jogo, no CT Joaquim Grava.

Além dos ajustes em campo, o comandante argentino começou a montar a equipe que vai a campo diante do Cruzeiro, na quarta-feira, às 11h, na Neo Química Arena, pela 34ª rodada do Brasileiro. No setor defensivo, Matheuzinho e Hugo estão de volta após cumprirem suspensão no triunfo por 2 a 1 sobre o Vitória. Assim, Fagner e Matheus Bidu podem retornar ao banco de reservas.

Por outro lado, Ramón Díaz não contará com os zagueiros Cacá, com dores na região lombar, e André Ramalho, com lesão muscular na coxa. Além deles, dificilmente algum dos três convocados para os jogos das Eliminatórias da Copa poderão ser aproveitados no dia seguinte à rodada do torneio de seleções.

Félix Torres foi poupado pelo Equador na goleada por 4 a 0 sobre a Bolívia, mas deve ser titular, nesta terça-feira, diante da Colômbia. O volante José Martínez, por sua vez, deixou o campo com dores do pé, após levar um pisão, no empate por 1 a 1 entre Venezuela e Brasil. Já Ángel Romero foi acionado pelo técnico Gustavo Alfaro no decorrer da vitória paraguaia por 2 a 1 sobre a Argentina e pode ir a campo nesta terça, contra a Bolívia.

O time do Parque São Jorge soma 41 pontos no Campeonato Brasileiro, na 11ª posição. Uma vitória sobre o Cruzeiro é fundamental para as pretensões do clube, já que o conjunto mineiro ocupa justamente o sétimo lugar na tabela, com 47 pontos, sendo o último na zona de classificação para a pré-Libertadores. A distância para o Red Bull Bragantino, o primeiro na região da degola, é de cinco pontos.

O Corinthians volta aos treinos na manhã deste domingo, no CT Joaquim Grava, para dar sequência à preparação à reta final do Campeonato. Além do Cruzeiro, a equipe alvinegra enfrentará Vasco, Criciúma, Bahia e Grêmio.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.