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Bielsa vê Brasil melhor que Colômbia e diz que Uruguai vai para cima em Salvador

Esporte
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Aliviado após retomar o rumo das vitórias com a seleção uruguaia, Marcelo Bielsa, que se tornou o técnico que mais triunfou em jogos das Eliminatórias da Copa do Mundo, já pensa no confronto com o Brasil, na terça-feira, às 21h45, na Arena Fonte Nova, em Salvador. O comandante da Celeste elogiou a equipe comandada por Dorival Júnior, e afirmou que não vai armar uma retranca na capital baiana.

"Se a Colômbia é uma seleção fisicamente forte, com muita capacidade de criar perigo no sistema ofensivo e organizada para pressionar e manter a posse de bola, o Brasil faz tudo isso e, provavelmente, até melhor", afirmou Bielsa. "Tentaremos fazer o que sempre buscamos, ter a bola e jogar no campo deles. Criar insegurança e garantir que eles cometam erros no seu próprio campo."

O Uruguai encerrou um período turbulento, de três empates e uma derrota na competição, além da revelação do péssimo relacionamento entre o treinador e seus jogadores. A épica vitória por 3 a 2 sobre a forte Colômbia, no estádio Centenário de Montevidéu, na sexta-feira, foi conquistada somente nos acréscimos, logo após os visitantes terem igualado o placar. O técnico valorizou o feito e admitiu que o resultado será importante para a recuperação do Uruguai no torneio.

"Vitórias assim trazem para perto tudo o que envolve um sentimento tão forte como o da seleção nacional. Foi um jogo muito emocionante, a determinação dos jogadores em alcançar a vitória foi muito evidente e, embora parecesse impossível depois de um empate tão perto do final, aconteceu assim. É uma alegria imensa e uma vitória necessária", comentou Bielsa, que alcançou seu 32º triunfo em jogos de Eliminatórias e ultrapassou o uruguaio Óscar Tabárez.

Contra a seleção brasileira, o argentino espera que sua equipe mantenha a ofensividade demonstrada em casa, mas que possa ter mais controle da bola para não passar tanto sufoco. "Não foi o jogo que imaginei porque imagino os jogos tendo a bola e recuperando-a rapidamente. Foi muito difícil para nós evitar que a Colômbia tivesse longas posses, é uma equipe que defende, pressiona e controla a bola muito bem."

Após a 11ª rodada das Eliminatórias, o Uruguai recuperou a segunda posição na tabela, com 19 pontos, ao lado da Colômbia e três atrás da Argentina. O Brasil é o quarto colocado, com 17 pontos.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.