Gabigol parabeniza Flamengo pelos 129 anos e se declara ao clube: 'Até morrer'

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Vivendo seus últimos momentos como jogador do Flamengo, Gabigol homenageou o clube carioca pelo aniversário de 129 anos, nesta sexta-feira. O atacante usou uma frase do hino rubro-negro, "Flamengo até morrer", para felicitar o clube, que ele também chamou de "maior do mundo". A declaração vem em um momento no qual o atleta está afastado da equipe principal "até segunda ordem", de acordo com o técnico Filipe Luís, que cumpre a decisão da diretoria.

Mesmo diante desse cenário, Gabigol declarou seu carinho para o clube. "Parabéns ao maior do mundo! Uma vez Flamengo, Flamengo até morrer", escreveu o jogador. A mensagem vem dois dias depois dele ter ido ao Maracanã assistir à partida entre Flamengo e Atlético-MG pelo Campeonato Brasileiro do camarote.

Gabigol chegou ao estádio com a camisa 10, que lhe foi dada após a aposentadoria de Diego Ribas, mas retirada pela diretoria pouco tempo depois, após o atacante ser flagrado com uma camisa do Corinthians. No jogo, ele esteve no gramado durante o aquecimento da equipe e recebeu apoio da torcida, que levou bandeirões em sua homenagem.

No último domingo, após participar da conquista do título da Copa do Brasil sobre o Atlético-MG, em Belo Horizonte, ele anunciou que não vai ficar no Flamengo na próxima temporada. O provável destino de Gabigol é o Cruzeiro. O atacante fez críticas à diretoria do clube carioca, falando que apertaram a mão dele sinalizando um acordo de renovação, mas nunca assinaram.

Gabigol queria um contrato longo no Flamengo. A diretoria, por outro lado, propôs uma renovação de curto prazo. Com a falta de acordo, a relação entre as partes estremeceu. O impasse fez o atleta ficar livre no mercado, encerrando uma história de seis temporadas no clube carioca.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.