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Utah Jazz derruba atuais vice-campeões da NBA e fatura 1ª vitória em casa

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Uma das piores equipes deste início de temporada regular da NBA, o Utah Jazz enfim conquistou sua primeira vitória diante da torcida, na noite desta quinta-feira. No único jogo do campeonato no dia, os anfitriões derrubaram o Dallas Mavericks, atual vice-campeão, por 115 a 113.

Em um jogo marcado pelo equilíbrio, John Collins aproveitou uma falha incomum de Luka Doncic para marcar a cesta decisiva, a seis segundos do fim da partida. O principal jogador dos Mavericks olhava para o outro lado na jogada do Jazz, quando deixou Collins completamente livre de marcação dentro do garrafão. O destaque do time da casa acertou bela enterrada.

Com a cesta decisiva, Collins terminou a partida com 28 pontos e nove rebotes. O Jazz mostrou maior eficiência com seu jogo coletivo. Seis jogadores chegaram aos dois dígitos em pontuação. O reserva Jordan Clarkson foi o segundo maior pontuador dos donos da casa, com 20.

Do outro lado, Doncic foi o principal destaque dos Mavericks, apesar da falha bizarra nos segundos finais da partida. Ele foi o cestinha do duelo, com 37 pontos, além de contribuir com nove assistências e sete rebotes. Klay Thompson anotou 17 pontos enquanto Quentin Grimes ajudou com 15 pontos e cinco assistências - Kyrie Irving foi desfalque por problemas físicos.

O resultado fez o Jazz deixar a lanterna da Conferência Oeste. Agora a equipe de Salt Lake City soma três vitórias e oito derrotas. Os Mavericks seguem em queda, ainda sem embalar na temporada. São cinco triunfos e sete derrotas, na 12ª colocação da mesma tabela.

Confira o resultado da noite desta quinta-feira:

Utah Jazz 115 x 113 Dallas Mavericks

Acompanhe os jogos desta sexta-feira:

Toronto Raptors x Detroit Pistons

Indiana Pacers x Miami Heat

Orlando Magic x Philadelphia 76ers

New York Knicks x Brooklyn Nets

Cleveland Cavaliers x Chicago Bulls

San Antonio Spurs x Los Angeles Lakers

Atlanta Hawks x Washington Wizards

New Orleans Pelicans x Denver Nuggets

Houston Rockets x Los Angeles Clippers

Oklahoma City Thunder x Phoenix Suns

Golden State Warriors x Memphis Grizzlies

Sacramento Kings x Minnesota Timberwolves

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.