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Bruno Henrique é punido pelo STJD por expulsão diante do Corinthians pela Copa do Brasil

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O atacante flamenguista Bruno Henrique foi julgado nesta quinta-feira pela Quarta Comissão Disciplinar do Superior Tribunal de Justiça Desportiva (STJD) pela expulsão no segundo jogo da semifinal da Copa do Brasil, diante do Corinthians. O atleta pegou duas partidas de gancho. A decisão é de primeira instância e cabe recurso no Pleno.

O camisa 27 foi expulso ainda na etapa inicial ao acertar a cabeça do lateral-direito Matheuzinho com a sola da chuteira e recebeu o cartão vermelho direto do árbitro Anderson Daronco. A Procuradoria denunciou o jogador no artigo 254 por jogada violenta.

Na audiência, a defesa do Flamengo juntou prova documental com postagem de Bruno Henrique na rede social e a resposta do atingido Matheuzinho, além do depoimento gravado pelo atacante. "Jamais tive a intenção de atingir. Em nenhum momento eu o vi, eu estava olhando somente para a bola. Eu não teria levantado o pé se eu tivesse visto o Matheuzinho vindo, ainda mais com a cabeça".

No mesmo processo, o Flamengo foi multado em R$ 1 mil por atraso (artigo 206) e o Corinthians em R$ 4 mil pelo arremesso de objetos no campo (artigo 213 inciso III). O jogo, que definiu o time carioca como finalista da Copa do Brasil, foi realizado na Neo Química Arena.

Na súmula da partida, Daronco narrou ainda o atraso de um minuto da equipe do Flamengo no retorno para o segundo tempo e o arremesso de dois objetos no campo de jogo pela torcida mandante: "aos 30 minutos do segundo tempo uma bateria de carregador de celular e aos 46 minutos do segundo tempo uma garrafa com líquido."

A Copa do Brasil foi definida entre Flamengo e Atlético-MG. O clube carioca venceu os dois confrontos (3 a 1 no Maracanã e 1 a 0 na MRV Arena) conquistando o título. A partida de volta, em Belo Horizonte, foi marcada por vários incidentes. Torcedores do clube mineiro arremessaram objetos no gramado ao fim do duelo e bombas foram atiradas no campo de jogo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.