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Laura Pigossi abre confronto entre Brasil e Argentina na Billie Jean King Cup em São Paulo

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A medalhista olímpica Laura Pigossi vai abrir o confronto entre Brasil e Argentina nesta sexta-feira e sábado, pela Billie Jean King Cup, no Ginásio do Ibirapuera, em São Paulo. Ela enfrentará Solana Sierra, principal tenista argentina neste duelo, a partir das 15 horas desta sexta. Beatriz Haddad Maia fará o segundo jogo do confronto, contra Jazmin Ortenzi.

A disputa, em melhor de cinco jogos, vale vaga na fase classificatória da competição, considerada a Copa do Mundo do tênis feminino. O time brasileiro tenta voltar a esta fase após perder para a Alemanha por 3 a 1, em abril deste ano, também no Ibirapuera. Se tivesse vencido, a equipe nacional disputaria a fase final da Billie Jean King Cup.

O Brasil tem amplo favoritismo em razão da convocação argentina, que não trouxe suas melhores tenistas para o confronto. A melhor em quadra será justamente a primeira rival de Laura. Solana Sierra é apenas a 154ª do mundo. Pelo ranking atual da WTA, é apenas a quarta melhor do país vizinho. Nadia Podoroska, atual 80ª do mundo, é a mais bem ranqueada da Argentina. Mas não veio para São Paulo.

Outro fator a favor do Brasil é Bia Haddad. A número 17 do mundo vem em boa fase no circuito. "Eu estou me sentindo motivada e feliz. A carreira de tenista tem seus altos e baixos. A derrota para a Alemanha fortaleceu a gente como time. Estamos mais preparadas agora. Com certeza, o fato de estar jogando no mesmo local facilita a adaptação e deixa a gente mais pronta", declarou a brasileira, nesta quinta-feira.

Bia fará o segundo jogo do confronto, na sexta, contra Jazmin Ortenzi, apenas a 274ª do mundo. No sábado, os duelos se invertem. A principal tenista do País vai abrir o dia enfrentando Solana. Na sequência, Laura, 129ª do ranking, enfrentará Jazmin. Se necessário o jogo de dupla, o Brasil será representado por Bia e Ingrid Martins, que estão acostumadas a jogar juntas. A Argentina terá Martina Taborda e Melany Krywoj.

Maior aposta do Brasil, Bia afirmou estar preparada para conter a pressão e a expectativa da torcida no Ibirapuera. "Temos nossas carreiras individuais, sentimos a pressão o ano todo. Nesta semana a pressão é dividida. Esse é o meu trabalho, é a minha escolha. Tento encarar como um privilégio. Nosso país é gigante, muitas meninas gostariam de estar em nosso lugar. Sabemos do nosso papel e da nossa responsabilidade. Vou entregar tudo o que eu puder dentro de quadra, com muito amor, como eu sempre fiz."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.