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Vitória do Santos anima Ponte Preta e Portuguesa por vaga na Copa do Brasil; entenda

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Ponte Preta e Portuguesa nutrem esperanças de disputar a Copa do Brasil de 2025. O cenário da reta final da Série B do Campeonato Brasileiro anima as duas equipes paulistas. Uma equipe de São Paulo será a campeã da Série B. Santos, Mirassol e Novorizontino são os times que possuem chances de levantar o troféu da segunda divisão. O Santos, inclusive, já garantiu o acesso para a elite do Campeonato Brasileiro ao superar o Coritiba na noite de segunda-feira.

Caso Santos ou Novorizontino conquistem o título da Série B, uma vaga se abre para uma equipe paulista na Copa do Brasil de 2025. Isso porque o campeão estará automaticamente garantido no torneio mata-mata nacional da próxima temporada. Tanto Santos como Novorizontino obtiveram suas vagas na Copa do Brasil por meio do Campeonato Paulista.

A próxima equipe paulista na fila para herdar uma vaga na Copa do Brasil é a Ponte Preta. A Federação Paulista de Futebol (FPF) tem direito a seis vagas no mata-mata, sendo cinco delas preenchidas de acordo com a classificação no Paulistão. Santos, Red Bull Bragantino, Novorizontino e São Paulo se garantiram na próxima edição da Copa do Brasil.

Além disso, a Inter de Limeira, sexta colocada do Paulistão, também se classificou para o mata-mata, uma vez que o Palmeiras, campeão estadual, abriu uma vaga por estar assegurado na Copa Libertadores de 2025.

A sexta e última vaga disponibilizada pela FPF será dada para o Votuporanguense, vice-campeão da Copa Paulista. O Monte Azul foi o campeão do torneio, mas decidiu jogar a Série D do Brasileiro ao invés da Copa do Brasil.

A Ponte Preta, sétima colocada do Paulistão, pode ser a próxima beneficiada com um lugar na Copa do Brasil. Desse modo, a equipe de Campinas torce para que Santos ou Novorizontino fiquem com o título da Série B.

Uma outra vaga paulista pode ser aberta caso o São Paulo termine o Brasileirão entre os oito primeiros colocados, com acesso direto para a terceira fase da Copa do Brasil. Depois da Ponte Preta, a próxima equipe paulista na fila de espera é a Portuguesa, que terminou o Paulistão na oitava colocação.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.