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Everson lamenta vice da Copa do Brasil, mas mantém confiança: 'Temos outra final'

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O sonho do tricampeonato da Copa do Brasil para o Atlético-MG ficou para o futuro. Neste domingo, o time mineiro voltou a ser derrotado pelo Flamengo, desta vez por 1 a 0, na Arena MRV, e ficou com o vice-campeonato da competição nacional.

O time mineiro precisava vencer por três ou mais gols de diferença para ficar com o título após ser derrotado por 3 a 1 no jogo de ida, no Maracanã, mas não conseguiu vencer a defesa carioca.

Após o fim da decisão, em meio a confusão de torcedores do Atlético-MG, o goleiro Everson, que fez boas defesas na partida, lamentou o resultado, mas garantiu que o time segue focado na decisão da Libertadores, contra o Botafogo.

"Trocaria todas as boas defesas pelo título. Dei meu máximo, e com certeza perder o título em casa é muito ruim, mas teremos outra chance em 19 dias para conquistar a Libertadores. Infelizmente perdemos a disputa no Rio de Janeiro, ao ter uma grande desvantagem, mas agora é erguer a cabeça e se preparar para mais um desafio", disse o goleiro.

O Atlético terá mais uma chance de gritar 'É Campeão' nesta temporada. No dia 30, o time encara o Botafogo na decisão da Copa Libertadores, tentado uma nova vaga direta na competição continental no próximo ano.

No Brasileirão, o time mineiro ocupa a 11ª colocação da tabela de classificação com 41 pontos, seis atrás do Cruzeiro, primeiro time no G-7, com dois jogos a menos em relação ao rival. O próximo desafio do Atlético na temporada curiosamente é justamente contra o Flamengo, nesta quarta-feira, às 20h, no Maracanã, pela 33ª rodada do Campeonato Brasileiro.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.