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Cleveland Cavaliers derrota Warriors, chega a 10 vitórias e bate recorde de 64 anos na NBA

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O Cleveland Cavaliers se tornou o primeiro time na história da NBA a vencer seus primeiros 10 jogos da temporada, com pelo menos 110 pontos marcados em cada um deles. O Philadelphia Warriors, de Wilt Chamberlain, detinha a marca de nove triunfos nessas condições na temporada 1960/61.

O recorde veio com a vitória sobre o Golden State Warriors por 136 a 117 na noite desta sexta-feira. Darius Garland, com 27 pontos, e Evan Mobley, com 23, foram os destaques do Cleveland, que também estabeleceu o recorde da franquia com de maior vantagem no intervalo: 41 pontos (83 a 42).

Foi a primeira derrota do Golden State Warriors fora de casa nesta temporada. A equipe de Stephen Curry, autor de 12 pontos, tinha uma série de cinco vitórias seguidas.

Foi a 21ª vez na história da NBA que um time invicto fora de casa enfrentou equipe sem derrotas em seu ginásio, com no mínimo quatro jogos para cada um. O Cleveland está agora com cinco vitórias no Rocket Mortgage FieldHouse e é o único time ainda invicto na temporada.

Na Conferência Oeste, Jusuf Nurkic acertou o segundo de dois lances livres faltando 0,8 segundos para o fim do jogo, e o Phoenix Suns venceu o Dallas Mavericks por 114 a 113. Kevin Durant marcou 26 pontos, e Nurkic conseguiu 15 pontos e 10 rebotes.

Com a sétima vitória seguida, o Phoenix é o melhor time do Oeste e tem a campanha de 8 triunfos em 9 jogos pela primeira vez desde 2009/10. Duas das vitórias dos Suns foram sobre o atual campeão da Conferência Oeste, o Dallas.

Confira os resultados da noite desta sexta-feira:

Detroit Pistons 122 x 121 Atlanta Hawks

Charlotte Hornets 103 x 83 Indiana Pacers

Orlando Magic 115 x 88 New Orleans Pelicans

Boston Celtics 108 x 104 Brooklyn Nets

Cleveland Cavaliers 136 x 117 Golden State Warriors

New York Knicks 116 x 94 Milwaukee Bucks

Dallas Mavericks 113 x 114 Phoenix Suns

Oklahoma City Thunder 126 x 107 Houston Rockets

Memphis Grizzlies 128 x 104 Washington Wizards

Denver Nuggets 135 x 122 Miami Heat

Minnesota Timberwolves 127 x 102 Portland Trail Blazers

Sacramento Kings 98 x 107 Los Angeles Clippers

Los Angeles Lakers 116 x 106 Philadelphia 76ers

Acompanhe os jogos deste sábado:

San Antonio Spurs x Utah Jazz

Atlanta Hawks x Chicago Bulls

Cleveland Cavaliers x Brooklyn Nets

Los Angeles Clippers x Toronto Raptors

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.