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Estêvão se isola na artilharia do Brasileiro, mas só volta a defender o Palmeiras no dia 23

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Após garantir a vitória por 1 a 0 do Palmeiras sobre o Grêmio na noite de sexta-feira e assumir a artilharia isolada do Brasileiro, com 12 gols, o atacante Estêvão só terá a oportunidade de voltar a balançar as redes no campeonato nacional no dia 23.

O jogador de 17 anos se prepara para defender a seleção brasileira, após ser convocado por Dorival Júnior para disputar as partidas contra Venezuela e Uruguai pelas Eliminatórias da Copa do Mundo, nos dias 14 e 19. O Palmeiras enfrenta o Bahia no dia 20, mas Estêvão não pode jogar por está suspenso pelo terceiro cartão amarelo. Com isso, o próximo jogo do atacante com a camisa do clube deve ser apenas no dia 23, contra o lanterna Atlético-GO, fora de casa.

"A gente tem trabalhado bastante, e a gente sabe do momento que a gente vive. Tentamos dar alegria para o torcedor em campo, para a gente mesmo. Ficamos muito felizes com a vitória, por ter ajudado a equipe. Espero que a gente venha a seguir esse caminho até o fim do campeonato", afirmou o atacante depois da vitória no Allianz Parque.

O gol contra o Grêmio fez Estêvão superar o lesionado Pedro, do Flamengo, que marcou 11 vezes e não deve voltar a jogar nesta temporada, para assumir a ponta. O jogador mais próximo da joia palmeirense, fora o flamenguista, é Hulk, do Atlético-MG, autor de 10 gols.

Estêvão tem 20 participações diretas em gols do Palmeiras nas 27 partidas em que esteve em campo pelo Brasileirão. Além dos 12 gols, contribuiu com oito assistências, quesito do qual também é o líder no campeonato nacional. Na temporada, soma 14 gols e 9 assistências em 41 aparições.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.