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Novorizontino tenta ficar com 'duas mãos' no acesso e Goiás quer seguir vivo na Série B

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O Novorizontino pode ficar praticamente garantir o acesso, neste sábado, na Série B, do Campeonato Brasileiro. Em casa, no Estádio Jorge Ismael de Biasi, recebe o Operário-PR, às 17h. Também pela 36ª rodada, o Goiás busca a sobrevida para seguir com chances de acesso.

Com 63 pontos, o Novorizontino ocupa a segunda colocação, dois atrás do Santos que é líder com 65. Para garantir o acesso matematicamente, além da vitória, o time do interior paulista precisa contar com um tropeço de um de seus adversários diretos pela vaga. Precisaria de empate ou derrota do Ceará diante do Botafogo-SP ou derrota do Sport para a Chapecoense.

O Operário-PR não tem mais grandes ambições, afinal tem chances muito pequenas de acesso e não corre mais risco de rebaixamento. É sétimo colocado com 53 pontos. O Sport, que abre o G-4, tem 59.

No mesmo horário, CRB e Goiás fazem um duelo dos opostos, no estádio Rei Pelé, em Maceió (AL). Embalado por três vitórias seguidas, na sexta colocação, o time goiano soma 54 pontos e tenta se manter vivo na briga pelo acesso. Já o adversário luta pela permanência na Série B. No momento é o primeiro time fora da zona de rebaixamento, com 39 pontos, um a mais que a Ponte Preta, que abre o Z-4, com 38.

Esta antepenúltima rodada prevê ainda jogos no domingo, segunda e terça-feira. Destaque para o líder Santos que encara o Coritiba fora de casa e para o Guarani, que tenta o último suspiro, para tentar se salvar da degola, diante do Amazonas.

confira os jogos da 36ª rodada da Série B:

SÁBADO

17h

Novorizontino x Operário-PR

CRB x Goiás

DOMINGO

18h30

Sport x Chapecoense

19h

Avaí x Mirassol

SEGUNDA-FEIRA

18h30

Vila Nova x Ponte Preta

21h

Coritiba x Santos

Paysandu x Brusque

TERÇA-FEIRA

19h

América-MG x Ituano

21h

Guarani x Amazonas

21h30

Botafogo-SP x Ceará

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.