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Santos aguarda 'sim' de Neymar para assistir ao último duelo da equipe como mandante na Série B

Esporte
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O Santos espera contar com um torcedor ilustre em sua última partida como mandante na Série B do Campeonato Brasileiro. Um convite foi feito ao jogador para o duelo diante do CRB, marcado para o dia 17 de novembro, na Vila Belmiro. Oficialmente, o clube não confirma o contato com o atleta, mas uma resposta é aguardada pela cúpula, que conta com o astro nas arquibancadas.

O atacante do Al-Hilal está no Brasil para dar seguimento ao tratamento de uma contusão muscular na coxa direita, além de comemorar o aniversário da filha Mavie, em sua mansão em Mangaratiba.

Com o acesso praticamente garantido, o Santos depende de uma vitória sobre o Coritiba, nesta segunda-feira, para sacramentar o seu retorno à elite do futebol nacional. Com 65 pontos, a equipe comandada pelo técnico Fábio Carille lidera a competição de forma isolada.

No entanto, não é somente a identificação do jogador com o clube que está em jogo. Em função dos seguidos problemas físicos de Neymar, uma rescisão de contrato já foi ventilada pelos dirigentes do Al-Hilal.

Atento a esse cenário, e com a possibilidade de o atacante estar livre no mercado no caso de uma quebra de vínculo, o Santos teria o maior interesse em repatriar o craque justamente no ano de sua iminente volta para a Série A.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.