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Guarani pode ser rebaixado na próxima rodada da Série B até mesmo com vitória sobre o Amazonas

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Em situação praticamente irreversível na Série B do Campeonato Brasileiro, o Guarani pode ter seu rebaixamento confirmado na próxima rodada, em que duela com o Amazonas. A única alternativa para o time é a vitória e, mesmo assim, pode não ser suficiente.

Após duas vitórias seguidas, o Guarani ainda acreditava, mas perdeu os últimos três jogos: Sport (4 a 0), Novorizontino (2 a 0) e Goiás (1 a 0). Com isso, estacionou nos 31 pontos na 20ª e última colocação. Pode, portanto, chegar a 40 pontos com 11 vitórias.

Entretanto, três times podem ultrapassar essa marca na próxima rodada. A Chapecoense, 15ª colocada, tem 40 pontos, seguida por CRB, com 39, e Ponte Preta, com 38.

O Guarani, além de vencer, precisa que ao menos dois deles não ultrapassem 40 pontos para seguir com chances matemáticas na rodada seguinte. Se os três ultrapassarem, o time de Campinas estará rebaixado mesmo vencendo o jogo. Caso o Guarani empate ou perca, só poderá chegar a 37 ou 38 pontos e estará rebaixado, independentemente dos outros jogos.

A partida diante do Amazonas será realizada na terça-feira, às 21h, no Brinco de Ouro, em Campinas. Depois, ainda pega Brusque (fora) e Ceará (casa). Como os jogos dos adversários serão realizados antes, o Guarani entrará em campo sabendo de sua situação.

CRB e Chapecoense jogam no fim de semana. Os alagoanos recebem o Goiás no sábado, às 17h, enquanto os catarinenses duelam no domingo, às 18h30, com o Sport, fora de casa. A Ponte Preta joga na segunda-feira, às 18h30, em visita ao Vila Nova.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.