Otero diz que Santos está pronto para ato final na Série B: 'Foco total'

Esporte
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Feliz por ter sido decisivo nos três gols da vitória do Santos sobre o Vila Nova no sábado, em partida válida pela Série B do Campeonato Brasileiro, o meia Otero disse que o triunfo diante da torcida teve um sabor especial não só para ele, mas para todo o grupo.

Apesar da liderança isolada na competição, o técnico Fábio Carille ainda enfrenta uma resistência ao seu trabalho por parte da torcida. O resultado e o iminente acesso, porém, ajudam a amenizar o ambiente, na avaliação do jogador venezuelano.

"Nós estávamos precisando de uma vitória dessa forma. Estamos felizes pela vitória e pela como ela foi construída. A torcida ficou muito feliz (com o resultado)", disse o meio-campista.

E no confronto diante dos goianos, ele fez mesmo a diferença. Otero substituiu Serginho quando o jogo estava 0 a 0 e, a partir daí, o confronto ganhou uma nova dinâmica. Escalado para dar mais agressividade ao time, ele deu assistência para o primeiro gol, sofreu o pênalti que originou o 2 a 0 e encerrou a jornada fazendo um gol de falta.

Restando três compromissos para fim a competição, o veterano atleta fez uma projeção para o duelo com o Coritiba. "É um rival complicado, com um estádio difícil. Mas a gente tem que ir pela vitória. Está acabando, então nessa reta final precisamos manter a concentração 100% para tudo dar certo", completou.

O encontro com a equipe paranaense está marcado para a próxima segunda-feira, no Couto Pereira. Na penúltima rodada, os santistas recebem o CRB e encerram sua participação na semana seguinte visitando o Sport, no Recife.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.